DHA je zásadní složkou v mozkové tkáni, a tím dostatečný příjem rybího tuku řekl pomoci zachovat funkce mozku, zabránit ztrátě paměti a prevenci Alzheimerovy nemoci. Některé výzkumy ukázaly, že vysoká spotřeba ryb v populaci koreluje s nízkou mírou deprese. Rybí olej byl také použit v léčbě psychiatrických poruch, jako je schizofrenie [zdroj: Larsen].
těhotné a kojící ženy musí udržet svůj příjem EPA a DHA, protože dodávají tyto důležité živiny do rozvojových plod a dítě. Někteří výzkumníci propojit nedostatek DHA se poporodní deprese, předčasného porodu, nízké porodní váhy a ADHD [zdroj: Olej Ryb]. Australští vědci k závěru, že děti s příjmem uspokojivý rybího tuku jsou výrazně menší riziko astmatu, pravděpodobně proto, že mastné kyseliny zabránit zánět v dýchacích cestách [Zdroj: Larsen]
rybí olej nežádoucí účinky,
Jako doplněk stravy, rybí olej získala charakterizace GRAS (obecně považovány za bezpečné) od Food and Drug Administration (FDA). Nicméně, protože znečištění v jejich vodnaté stanovišť, mnoho druhů ryb obsahovat úrovně toxicity, které si vyžadují pozornost. Životní prostředí a veřejné zdraví skupiny zvýšilo povědomí o jedů, jako rtuť, dioxiny a PCB ve společném ryb. Methylrtuť se nachází v nejvyšších koncentracích v dravé ryby, jako je mečoun, žralok a tuňák [Zdroj: Fond Defense Environmental]. Nicméně, rtuť se hromadí pouze ve tkáních ryb, a to v rybím oleji, takže rybí olej doplňky jsou považovány za netoxický [zdroj: Medline Plus] Vysoké dávky nebo dlouhodobé užívání rybího oleje může vést k některé z nich. vedlejší efekty. Některé aktivity v trávicím systému je poměrně časté - žaludeční nevolnost, průjem a žaludečních šťáv /poruchy trávení jsou pravidelně zaznamenávány. Rybí tuk odběrateli běžně hlásí rybí pachuť v ústech. Je zřejmé, že lidé alergičtí na ryby by se měli vyvarovat užívání rybího oleje [zdroj: Medline Plus]. Některé účinky rybího oleje může běžet v rozporu s některými cílů v oblasti zdraví. Není pochyb o tom, že rybí olej může snížit hladinu triglyceridů, zatímco četné zprávy také k závěru, že má malý nebo žádný účinek na hladiny LDL cholesterolu (LDL, známý jako &
