Vědci zjistili, esenciální mastné kyseliny a jejich blahodárné vlastnosti při studiu tamních obyvatel Grónska. Je dobře známo, že Inuit lidé jedí extrémně vysokým obsahem tuku, ale jen zřídka trpí chorobami spojenými s americké stravě, jako jsou srdeční choroby a revmatoidní artritidy. Řešení této hádanky jsou EPA a DHA [zdroj: Larsen]. Podle American Heart Association, rybí tuk pomáhá udržovat kardiovaskulární zdraví, které tyto mechanismy:
protizánětlivý účinek je zásadní, proč je rybí olej tak velmi chválil. Ve své knize, " rybího tuku: The Natural protizánětlivé, " Joseph C. Maroon a Jeffrey Bost tvrdí, že chronický zánět je unsung příčinou zdravotních podmínek od srdečního infarktu a mozkové mrtvice autoimunitních onemocnění, jako je lupus. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) patří mezi nejpopulárnější léčiv na trhu, ale může mít vážné vedlejší účinky. Omega-3 mastné kyseliny mohou odpovídat tyto léky v účinnost, ale jsou mnohem bezpečnější a levnější [zdroj: Maroon a Bost]
Jak může rybí olej pomoc při specifických zdravotních situacích.? Pokračovat ve čtení zjistit.
Rybí olej Výhody
Klinické studie prokázaly hodnotu rybího oleje v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Pravidelná konzumace ryb a rybího oleje zřetelně snižuje riziko infarktu, mrtvice, ucpané tepny a vysokým krevním tlakem. Existují důkazy, že je pevný omega-3 mastné kyseliny snižují hladiny triglyceridů, hlavní formu, ve které jsou uloženy tuky v krvi [Zdroj: Medline Plus]. To je také široce přijímáno, že rybí olej pomáhá prevenci kardiovaskulárních incidentům snížením frekvence poruchy srdečního rytmu, ačkoli nedávná studie na pacientech s pokročilým onemocněním srdce mají zpochybnit tento závěr [Zdroj: Weil]. K zajištění těchto kardiovaskulární výhody, měla jednu spotřebuje nejméně jednoho gramu EPA a DHA denně.
výhody rybí olej jsou široce distribuovány v těle. Jeho protizánětli
