Ice 'em. Cool způsob, jak osvěžit vaše nohy po dlouhém, náročném dni je na led je dolů s žínkou naplněné ledem. Bude to v nich pocit nádherný a snížit otok.
Cvičení nohy. Stejně jako všechny části těla, nohy zůstat nejzdravější v případě, že jsou stále pevné a flexibilní s pravidelné cvičení. Chůze v botách, které poskytují dobrou podporu a odpružení je vynikající cvičení pro nohy.
Feet také těžit ze specifických nohy cvičení. Zkuste tyto:
zastřihněte nehty na nohou. Zarostlé nehty na nohou mohou být dědičné, ale nesprávné stříhání nehtů může dělat problém ještě horší. Čalounění nehty rovně přes a to pouze do konce špičky, pak soubor rohy odstranit ostré hrany, které by mohly snížit kůži.
Prodám boty, které zapadají. Příliš často, lidé kupují boty, které se nevejdou nohy. Se rozhodnou pro módní spíše než fit nebo pohodlí. Dobrý padnoucí boty zlepší prakticky žádný problém nohou. Podívejte se na boty, které:.
a udělat si boty-shopping odpoledne nebo večer, když vaše nohy mají tendenci být o něco větší.
Poznejte své nohy. Různé typy nohou vyžadují různé druhy obuvi. Například, pokud máte vysoké klenby, vaše nohy mají tendenci být tuhé. Boty se spoustou odpružení pomůže absorbovat šok. S plochým dnem nohy jsou méně tuhé, ale mén
