5 Pravidla pro sprchování v Gym

ké se zbavit a snadno zvednout znovu. Někteří lidé, jako například ty, které se přirozeně pocení nohou, jsou více náchylné.

Chcete-li zabránit plíseň nohou, aby bylo pravidlo nosit žabky nebo sprchový obuv do sprchy a šatny. Vezměte je do mýdla nohy důkladně a nahradit je před odjezdem. Ujistěte se, že máte suché nohy dobře, zejména mezi prsty. Dejte na čisté ponožky, když budete hotovi.

Plísňové onemocnění nohou není vážné onemocnění. Jediné, co potřebujete navštívit lékaře, pokud přetrvává nebo ovlivňuje vaše nehty na nohou. Vezmi si to víc vážně, pokud trpíte cukrovkou nebo oslabeným imunitním systémem v důsledku infekce HIV nebo chemoterapií. [Zdroj: Consumer Reports]
1: Praxe Dobrý Sprchový Etiketa

Mějte na paměti, že jste sdílet sprchu s ostatními. Některé věci, které by mohly být v pořádku doma, je třeba se vyhnout v posilovně.

Nepoužívejte prase sprchu. Deset minut by měla být max, a to zejména v případě, že jsou omezené sprchy k dispozici.

Nepoužívejte socializovat, zatímco ve sprše. To plýtvá čas a může obtěžovat ostatní.

Vyčistit co jste nepořádek. Nechte sprchu a měnící se oblast, jak jste je našli.

Nikdy čůrat ve sprše. Mělo by jít bez řečí, ale někteří kluci zapomenout, že nejste doma.

Vysušte před návratem do vaší skříňce. Nestůjte a odkapávací.

Také je třeba respektovat soukromí druhých. Někteří kluci jsou nepohodlné brát svlékat na veřejnosti, nebo jsou kolem někoho, kdo je nahý. Nedívejte se, zda se ve sprše nebo v šatně. Dejte ostatním tolik prostoru, jak je to možné. Wrap ručník kolem pasu po sprše. Ať je to pravidlo, nebýt nahá déle, než je nutné.

Page [1] [2] [3]