Ačkoliv se výše rutina vám dá dobré všeobecné masáž, zde jsou některé malé triky, které se bude dále zvyšovat krevní oběh a dát vaše nohy brnění pocit:.
A konečně, pokud vaše nohy potřebují třením, ale nechcete nebo nemůžete dělat to sami, protože artritidy nebo nějaký jiný zdravotní stav, možná budete chtít vyzkoušet nohy whirlpool zařízení, které budou vaše nohy masáž pro vás. (Měli byste se vyhnout silnými vibracemi, nicméně, pokud jste v minulosti vzniku krevních sraženin). Tyto whirlpool zařízení mohou být obvykle zakoupit v drogeriích.
I když nic není tak báječný jako masáž, správnou velikost a styl boty můžete udělat velký rozdíl v tom, jak se vaše nohy cítí. Naučte se, jak být chytrý boty shopper na další straně
Chcete-li se dozvědět více o léčbě a předcházení problémům s nohama, na adrese:.
Jak koupit ty správné boty
Věřte tomu nebo ne, jedna osoba může mít dvě nohy, které se mírně odlišují ve velikosti a tvaru. A i když vaše zdají stejně uzavřeno, oni nutně zůstat konstantní velikosti. Vaše nohy může být ve skutečnosti různé velikosti v různých denních dobách. Tam je také více trvalé změny: Většina nohy se postupně rozšiřují s věkem, a někdy nohy " žen; rostou " (protože svalové relaxace během těhotenství), po narození dítěte
Bez ohledu na velikost vašich nohou (v daném okamžiku) je důležité koupit správné boty. - boty, které se vejde správně a nabídnout svým nohou a kotníků podporu, kterou potřebují.
