V koupelně by mohl být nejvíce nebezpečné místo, pokud jde o pády týče. Koupání mohou být bezpečnější instalací ručně bary a protiskluzovými rohožemi, nebo protiskluzový sedačky, které vám umožní sedět při sprchování. Tam jsou také zvýšil záchodové sedadla s madel a Grabber barů, které mohou pomoci se dostat nahoru a dolů.
Pokud potřebujete dostat do těžko přístupných položek, zvažte nákup grabber nebo pick-up nástroj. Můžete ji použít pro všechno, od dosažení nad hlavou k vyzvednutí něco z podlahy. Tyto nástroje přicházejí v různých délkách pro různé použití, takže nemusíte čekat, až se požádat o pomoc nebo riziko pádu při ohybu přes nebo pomocí stoličku.
Pokud pravidelně nosit na platformě boty nebo jehlové podpatky, vy nemusí myslet hodně o vaší obuvi. Dále, jak nové boty může pomoci zabránit poklesu
. 2: Jděte Čištění Nákupní
Když jsme se koupit boty, je to často všechno o tom, jak vypadá boty. Jak to cítí a provádí inklinuje vzít vzdálený zadní sedadlo. Někdy funkce je důležitější než móda, ačkoli. Pokud máte problémy mobility nebo se obávají o prevenci pádu, výběr správné boty by měla být více o tom, jak se hodí a jak dobře si můžete v nich chodili.
Prvním krokem je mít vaše nohy měřit. Jen proto, že jste vždy nosit 9 široký, neznamená, že jste stále dělat. Vaše velikost může v průběhu času měnit, a to zejména pokud máte zdravotní podmínky, které mohou způsobit problémy s nohou, jako je diabetes nebo artritida. Je také důležité, aby si diagnózu za podmínek, které jsou specifické pro nohy, jako plantární fasciitis, a koupit správné boty nebo vložky. Pokud si nejste uvedení stejnou váhu na všechny části nohou, protože jste v bolesti, může zakopnout a spadnout.
Mnoho starších, jako je slip-on boty, protože jsou obvykle pohodlné a snadné dát , ale noha může klouzat, když jdete a potenciálně výlet vás. Je lepší jít s robustní botou, která má tkaničky a firmy, neklouzavá podrážka. Zvažte dostat lžíce na boty s prodlouženou rukojetí pomoci dát své boty. Můžete také získat jarní tkaničky, které zůstávají napjaté a nepotřebují vázání, nebo boty na suchý zip.
Zatím všechny naše způsobů, jak zabránit pád má co dělat s potenciálně modifikujícími léky nebo jiné věci používat na denní bázi. Dále se dozvíte, jak cvičení může pomoci zabránit poklesu
1:. Cvičení
Uvedení do cvičebního programu se může zdát na první pohled neintuitivní, po
