Nyní, navštívit lékaře je z cesty, pojďme se podívat na potenciální podzimních vyvolávající viníků kolem domácí
4:.? Podívejte se u vás doma
Je čas podívat se na svého domova s čerstvou perspektivou - to, co by mohlo být nebezpečí a zvýšit riziko pádu
Většina z nás si myslí, nic obcházeli věci, při navigaci na pokoj, ale přemýšlet o tom, jak nebezpečné tyto out-of-místo objekty mohou být, pokud jste chodí v tlumeném světle, nebo prostě nejsou tak agilní, jak jste kdysi byli. Prověřit všechny typické dopravních modelů po domě a přesunout se překážkám, jako jsou prodlužovací kabely nebo gauč. Koberečky mohou také představovat problém; byste mohli, aby byly stabilnější tím, že se neklouzavé podložky jít pod nimi, nebo křižovat je na podlahu. Pokud máte volné koberec nebo jiné podlahy, si ho okamžitě opravit
Je to nejlepší, aby základní položky na nižších policích a skříní -. Získat pomoc, pokud budete potřebovat dostat položky, které jsou výš. Pokud musíte něco na vyšší polici, nezapomeňte použít robustní stoličku s nonskip kroky a rukojetí, ne na židli nebo jiné improvizované stolice.
Dostatečné osvětlení je také důležité. Světelné spínače nebo lampy by měly být umístěny v blízkosti vchodů místností a podle bedsides tak, že nemáte přejít pokoj ve tmě. Zvažte umístění Noční světla v tmavých oblastech, a nainstalujte světla podél schodiště tak, aby každý běhounu je viditelný.
Pokud tyto tipy nestačí, můžete také zakoupit pomůcky speciálně navrženy tak, aby pomoc se zabránilo pádům. Podívejte se na ně další
3:.. Použijte Fall AIDS
Jen pohybující se předměty z cesty a dělat drobné úpravy, aby váš domov nemusí stačit, aby se zabránilo pád
Pokud Váš lékař nebo fyzioterapeut navrhl, že začnete používat pomoci s mobilitou, jako je například cukrové třtiny nebo chodec, dostanete jeden, naučit se, jak ji používat správně a používat jej po celou dobu. I když na první pohled, můžete nelíbí nápad používání jednoho, může to znamenat rozdíl mezi dostat kolem va
