Jídlo na Fit pro život Dieta
Pokud budete postupovat podle Diamonds "dělat a co nedělat, menu typický den volá jen ovoce nebo ovoce šťáva před polednem, ovoce a salát k obědu, zeleniny a buď škrobu nebo bílkovin jídlo na večeři, a ovoce na svačinu. - ale jen pokud budete čekat nejméně tři hodiny po večeři
Vejce a mléčné Výrobky (s výjimkou nepasterizovaného máslo, zakysanou smetanou, smetany ke šlehání, bílý sýr, a jogurt), jsou všichni, ale zakázány. Jednoduše řečeno: Jedno jídlo kromě ovoce a zeleniny je považován za " koncentruje jídlo " (které mají nízký obsah vody), a nelze je vzájemně kombinovat; Plody musí být jíst na lačný žaludek.
Za názory
I když Shelton zemřel v roce 1985, základy jeho teorie byly recyklovány a objevil mnohokrát několik dieta knihy autorů kromě Diamonds. Přes jejich široké odvolání, tyto teorie byly všeobecně kritizován odborníky za nevědecké, neefektivní, a potenciálně nebezpečné.
Je to proto, že diktují nutričně nevyváženou stravu, doporučilo jíst nepasterizované mléčné výrobky, a ignorovat potenciální negativní fyzické reakce dieters mohou mít na stravovací plán. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že tato strava food-kombinuje buď zabraňuje nahromadění škodlivých toxinů nebo pomáhá hubnutí.
Na druhé straně, Diamonds podporovat dieters jíst hodně ovoce a zeleniny. Bohužel, je to na úkor jiných zdravých potravin. I když každý, kdo se drží s diamanty "programu budou pravděpodobně zhubnout, není to proto, že dietní potraviny kombinování zbavuje tělo toxinů tuk působit.
Můžete zhubnout V této dietě, protože je to docela omezující a nízký kalorií. Jedna analýza stravy zjistil, že je nízký v několika živin, které jsou důležité pro seniory, včetně vápníku, zinku a vitamínů B12 a D. Zvláště alarmující je skutečnost, že Diamonds naléhat dieters ignorovat signály, že něco by mohlo být špatně, jako jako průjem, závratě, bolesti hlavy, nebo které připisují tělu zbavit se toxinů
Kalorie kvóty:. kalorie se nepočítají nebo omezena na programu Diamond. Nicméně, příjem kalorií je pravděpodobné, že bude snížena, protože je kladen důr
