1. Zen, Dětská
Devět měsíců se může zdát protáhnout donekonečna, když jste nervózní splnit své dítě, ale zpoždění také umožňuje čas na zmírnění do Vaší nové roli jako rodič. Pokud jste zdůraznil - o těhotenství, porodu, váš pracovní život a nevyhnutelné úpravy, které se konají přímo ve Vašem rozšířené rodiny - to může mít vliv na Vaše dítě. Stálému nebo náhlému stres může způsobit předčasný porod, protože uvolňuje kontrakce-spouštění hormon. Chronický stres může vést k oslabení imunitního systému pro vás a nízkou porodní váhou pro vaše dítě [zdroj: Prior].
Kolik stres je příliš mnoho? Je to těžké volání. Navigace požadavky kariéry a rodiny může být obtížné, ale pro některé ženy, takže termínový orientované práci za měsíce pre-dítě odpočívá může být stejně stresující. Je to všechno v tom, jak se s ní vyrovnat.
Pokud jste často úzkosti, zmatenosti nebo uplakaný, pak je čas požádat o pomoc. V dlouhodobém horizontu, naučit se zvládat stres v průběhu těhotenství je dobré praxe pro rodičovství. Naučte se, jak stanovit priority, kultivovat podpůrnou síť, a učinit vědomé úsilí k odpočinku, ať už prostřednictvím prenatální masáž nebo prostě nějaký tichý " mě " čas. Budete se dobře na vaší cestě k vyrovnanému životu jako nová máma.
Další informace o těhotenství návštěvou odkazy na další stránce.
