Top 10 tipů pro zdravé těhotenství
během těhotenství, jen málo subjektů bude stejně důležité jako vaše fyzické a psychické pohody. Nejenže budete navštívit svého porodníka s překvapující pravidelností a frekvencí, ale - možná na váš překvapení - vaše rostoucí bránice, může se také stát tématem zdvořilý rozhovor jako ty, které kolem sebe stále více zajímají o tom, jak děláte <. br>
Společně se všemi změnami, budete zkušenosti, své zdraví (a sdružení, zdraví vašeho dítěte), si zaslouží být chráněny, a pěstovat během této nezapomenutelné času. Ale jakmile zjistíte, že skoro všechno, co děláte ovlivňuje vaše dítě, budete pravděpodobně cítit velký tlak, aby si to pravé, a zajistit si nesou zdravé dítě k termínu.
Varovné příběhy stranou, těhotenství může zabalit radost , strachu a vzrušení do devíti měsíců časovém horizontu. I když jste zaneprázdněni dostat připravený, se pouštět do obnovené cvičením nebo kopat svůj kofein chuť, ujistěte se, že vybojovat nějaké " zen-jako " Čas pro vás. Koneckonců, udělat si čas pro sebe, vše je součástí přípravy na rodičovství
Takže, jak přemýšlet těhotenství. - Nebo vaše datum splatnosti - zde je 10 tipů, které budete chtít prostudovat. Přemýšlel, jak se připravují na těhotenství? Čtěte dál a dozvíte o akčním plánu.
10. Připravte
V ideálním případě, příprava pro dítě začíná nejméně tři měsíce před početím. Proč tak brzy? Čím lepší je vaše zdraví, zdravější vaše dítě je pravděpodobné, že bude.
Návštěva svým porodníkem je jedním z prvních kroků při plánování zdravé těhotenství. Během svého jmenování, budete diskutovat o své rodinné a osobní zdravotní historie, stejně jako nějaké léky užíváte [zdroj: DHHS: Předsudek]. Váš lékař by měl zajistit, aby vaše očkování jsou aktuální, zejména zarděnky a plané neštovice, které jsou živé virové vakcíny, a nesmí být podáván v průběhu těhotenství [zdroj: Brundage].
Očekávejte několik doporučení pro změny životního stylu , příliš. Pokud žijete s housecat, budete poučeni, aby se vzdal bedničky povinnosti. Tam je parazit v kočičích výkalech, které mohou způsobit toxoplazmózu - infekce, která může být život ohrožující na rozvoj dětí. Z tohoto stejného důvodu, budete upozorněni, aby nosit rukavice při zahradničení a vyhnout se jíst nedovařené maso.
Budete pravděpodobně dostanete předpis na prenatální vitaminy nebo doporučení pro over-the-counter verze, která bude odpovídají
[1] 