Váš mozek metabolizuje cukry pomalejším tempem, když jste spát zbaven. V důsledku toho, spánek-zanedbaný lidé hlásit touhu po sladkosti a slané potraviny, kromě škrobů. Studie také prokázala jasnou souvislost mezi nedostatkem spánku a obezity. Spánek-zanedbaný lidé mají dvojí riziko obezity ve srovnání s těmi, kteří nemají žádné problémy se spaním. [Zdroj: University of Warwick]
Kdo by si myslel, že klíčem k hubnutí může být stále více spánku?
Dále budeme uvažovat o nějaké paralely mezi náročné halucinogeny a je spánek zbaven
6:. Vision Problémy
Vision problémy kvůli nedostatku spánku zvýšit šance všemožných nehod , jako jsou pády, auto nehod nebo nehod na práci. Po vytažení all-nighter, můžete zjistit sami snaží udělat si cestu přes mlhavá svět. Vizuální zkreslení a obtížné zaostření jsou nebezpečné příznaky nedostatku spánku.
Můžete dokonce začít vidět věci, které ve skutečnosti neexistují, detekci pohybu z koutků očí. To může být těžké zpracovat periferní obrázky a ty v přímé viditelnosti ve stejnou dobu.
Atribut
Výzkumníci se to I-funkci vašeho mozku, který integruje informace z jiných částí mozku. Když jsou neurony zbaven regeneračního spánku, které se snaží plnit funkce, jako je poskytnout vám vnímání světa kolem vás. Jak se stávají méně efektivní, ale řezat zatáčky, a dá vám snímky, které obsahují většinu informací, které potřebujete, ale ne všechny. Je to jako poskytovat pouze 750 kusů na 1000 kusů, skládačka. Vzhledem k tomu, obrázek začne lišit více a více od reality, se setkáte s těžkým zrakovým zkreslení. Pokud se v tomto bodě, se rozhodnete projet, může dojít také další znak nedostatku spánku, že budeme diskutovat o další
5:. Špatný Rozhodovací
Jedním z příznaků spánku může mít dalekosáhlé následky, a to i poté, co jste odpočatí a vymazal váš spánkový dluh. Mozek je prefrontální kůra se podílí na úsudku a kontrola popudu, a když je to pocit kmen nedostatku spánku, vaše rozhodovací schopnosti cítit napětí stejně.
Výzkumníci věří, že REM spánek, i když ještě zdaleka zcela znám, pomáhá náš mozek zpracovávat informace získané v průběhu celého dne. Tento důležitý spánek fáze také pomáhá regenerovat neurony v mozku.
Pokud vynecháte spánek, váš mozek neměl možnost se občerstvit a reorganizovat, takže vaše schopnost činit správná rozhodnutí trpí.
Studie ukázaly, že spánek-zanedbaný lidé jsou více pr
