Ocenit, oplatit, a kultivovat
3. Prokázat uznání. Podle výzkumníků na Heartmathského institutu, think-tanku v Coloradu, " upřímné uznání, ne jen zběžnou nebo nepřirozený gesta, je silný motivátor. Jednoduchý akt ocenit někoho na práci, kterou jsem udělal, za jejich nasazení, nebo prostě být, kým jsou, přidává dávku energie, která platí velké dividendy &Quot.; V pracovním prostředí, " Vždy se snažte vyjádřit tolik nebo více upřímné uznání jako vy kritiku pro lidi, které spravujete ".
To samé platí pro domácí život. Ujistěte se, že máte dostatek vyjádřit uznání za vašeho partnera, vaše děti nebo kohokoli jiného, kdo sdílí svůj domov (včetně vašich zvířecích kamarádů). Poradkyně Kevin Buck, MS, zpochybňuje své klienty tím, že je otázkou: " Děláte dost uznání tak, že když se něco náročnější přijde, že se koupe v pozitivním prostředí? Hodnocení je jako mít spořící účet na horší časy ".
4. Dej a přijímat. Akt dávání vyžaduje, aby svůj čas, talent a hlavně vaši péči do druhého. Jako Matka Tereza říká ve své knize, Jednoduché Cesta Může být udělali čas od svého plánu, aby přítel, svézt do obchodu nebo ordinaci. To může být zastavení na chodníku prostě informovat o vaše zdraví starší souseda nebo prostě chatu na několik minut. Poradenských programů pro mládež poskytují účinný způsob, jak něco změnit. Henri Nouwen nám připomíná, že můžeme dát mnoho věcí: pohled, naději, odvahu, radu, podporu, peníze, a ze všeho nejvíce, sami. Když dáte na sebe, můžete dokonce rozšířit svou vlastní dlouhověkost. Kromě své vlastní štědrosti ducha, naučit se být otevřený pro přijímání. Pro mnoho lidí, je mnohem obtížnější získat, než dát. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: když přijmete dar druhého s půvabem a vděčností, jste snad dává ještě větší " dárek " na dárce: jste odes
, " to není to, kolik máte, ale kolik lásky vložíte do dělá a sdílení s ostatními, že je důležité, ".
