Procházet článek se dozvěděl, optimismus výnosy Zdraví Výhody dozvěděl, optimismus Výnosy zdravotních výhod
Lidé, kteří se učí udržet optimistický postoj může nejen vyhnout depresi, mohou skutečně zlepšit jejich fyzické zdraví, podle kontrolované studie University of Pennsylvania Martin Seligman, Ph.D., a Gregory Buchanan, Ph.D.
Tato studie ukazuje, že univerzitní prváci, kteří se zúčastnili workshopu na kognitivních jiné dovednosti hlášeny méně škodlivé fyzické problémy a vzal aktivnější roli v udržení jejich zdraví.
Ve studii, příchozí prváci byli požádáni, aby vyplnili dotazník, který odráží jejich celkových postojů a zvládání chování.
Seligman a Buchanan pozval ty studenty, označené jako nejpesimističtější k účasti na studii. Studenti byli náhodně rozděleni do zúčastnit buď 16-hodinový workshop nebo kontrolní skupinu.
Účastníci workshopu naučili zpochybňovat jejich chronické negativní myšlenky, stejně jako se naučili sociální a pracovní dovednosti, které mohou pomoci odvrátit deprese.
Zjištění deprese
Po 18 měsících sledování, předběžná zjištění ukázala, že 22 procent účastníků workshopu utrpěl středně těžké nebo těžké deprese slepé klinické diagnózy, ve srovnání s 32 procent jedinců kontrolní skupiny.
i, pouze 7 procent účastníků dílny trpěl středně těžkou až těžkou úzkostné poruchy, ve srovnání s 15 procent v kontrolní skupině.
Účastníci workshopu také hlášeny méně zdravotní problémy v průběhu roku dílny, a se častěji než kontrolní subjektů vidět lékaře pro údržbu nebo prohlídek, spíše než čekat, až se onemocněl. Zatímco předměty byli mladí a celkově zdravý, Buchanan spekuloval studie by mohla být replikovány používáte starší více zranitelné předměty.