Zde je sedm univerzální vlastnosti obsažené v duchovním životě a které mohou přímo přispět k vašemu zdraví a wellness.
1. Naučte se odpouštět. Když jsme se držet na zášť, jíme semena hořkosti a zášti. Tyto toxické emoce může vést ke snížení imunitní systém, nakonec brát mýtné na vaše zdraví. Pustit dlouholeté viny se nenechat pachatele " vyvěšený " - Je to na vás osvobodit od břemene rozsudku, a otočte záležitost do vašeho vyšší moci. . Je-li tato osoba již nežije nebo není s to čelit telefonní hovor, napsat jim dopis
Zapíše Henri Nouwen v chlebu za cestu, knihy každodenních meditací, " Chcete-li odpustit jinou osobu od Srdce je akt osvobození. Vydali jsme se, že osoba, bez před negativními dluhopisů, které existují mezi námi. My říkáme, "já už držet přestupek proti vám." Ale je tu víc. Také jsme se osvobodit od břemene bytí "urazil jedním .'... Odpuštění, a proto, uvolňuje nejen druhé, ale i sami sebe a quot;.
Každý z nás má stovky obvodů připojeného energie, které Indiáni nazývají prána a čínský volání ch'i. Křesťané říkají milost nebo Duch svatý, a sekularisté volat to životní sílu nebo vitalitu. Podle Caroline Myss, PhD, autor Anatomie Ducha a proč lidé nemají Heal: a jak mohou, tato životní síla je stejně dostupná pro všechny z nás. Říká to náš " mobilní bankovní účet ".; Píše:. &Quot; Držet se negativních událostí našich dějin je drahá - neproveditelné " A odpuštění, jak říká, je jediný způsob, jak se dostat z dluhů.
Kromě udělení odpuštění, najdete stejnou útěchu v učení požádat druhého o odpuštění. To je důležité zejména v intimních vztazích; Ve skutečnosti, je to jeden z klíčů k trvalý vztah. Možná budete muset modlit nebo požádat o odvahu požádat o odpuštění.
2. Praxe vděčnost. Každý den, záznam v časopise tři věci, které jsou vděční za, jako je vaše zdraví, vaše přátelství, vašeho domácího mazlíčka. Pak, na konci jednoho měsíce, strávit nějaký čas v vědomého přemýšlení " počítat své požehnání " nahlas, a odráží na každém
Další postup:. každý den, zapište si něco, co jste za to vděčný vás nikdy nenapadlo dřív. Tato praxe, navrhl Brother David Steindl-Rast, karmelitánském mnich, probudí vaše smysly a propůjčují jemnost a hloubku, jak se díváte na svět.
Stravování na
