Lidé, kteří jsou úspěšní v kontrole diabetu naučili být dobrými řešit problémy. To je dovednost, která vyžaduje praxi. Je důležité, že pracujete na rozvoj své schopnost řešit problémy. Začněte tím, že definování problému a identifikace překážek řešení. Buďte tak konkrétní, jak je to možné. Možná jste spadnout program v hektických hodinách večeři. Vy a váš manžel právě vrátil domů z práce; jste si vybral děti až z různých úhlů: péče o dítě, fotbalové praxe, knihovny. Každý, kdo má hlad a trochu unavený; jste měli špatný den v práci, a jsi unavený a rozmrzelý sami. Chcete slyšet o dni každého, ale oni jsou všichni mluvili najednou. Musíte jíst, ale večeře nebude ještě připraven na chvíli, takže si urvat první položky, které vidíte v chladničce. Pak si uvědomíte, že jste zapomněli vzít svůj diabetes léky nebo kontrolovat hladinu glukózy v krvi. V tomto scénáři je problém zůstat v dobrou kontrolu kolem večeři. Překážky k překonání tohoto problému jsou různé, hektický plány každého z nás. Až budete identifikovat problémy a překážky, zjistíte, prostředky na jejich řešení. Mějte zdravé snacků na ruce - cut-up mrkev a celer, jablka, granola bary - na přílivu všem dokola, dokud večeře je na stole. Zajistíme pro mladší děti, aby si svačinu, než si vyzvednout z péče o dítě je. Starší děti mohou zabalit svačinu vzít s sebou do školy, a vy můžete zabalit občerstvení k jídlu, než odejít z práce. Vy a váš manžel může připravit a zmrazit některé pokrmy dopředu pro rychlou přípravu. Možná, že budete muset pracovat na některých stres Busters, takže nechcete přijít domů z práce tak likvidaci. Udělejte si procházku se svými dětmi před nebo po večeři se dozví o jejich den.
Vidíte, jak to funguje? Když čelit problémům, si uvědomíte, máte možnost jejich řešení. Budete se cítit méně manipulované a více pod kontrolou sebe a svou budoucnost. Pokud zjistíte, že řešení vašich problémů nejsou tak jednoduché, jak je zde uvede
