Není divu, že mysl-tělo? medicína je bezpečnější než bylin a vitaminů uvedených výše. Víme, že mysl-tělo terapie, jako je jóga může snižovat krevní tlak a reguluje srdeční rytmus - to samé, že léky dělat, ale bez možných nežádoucích účinků.
Matt Cardy /Getty ImagesStudents cvičit Bikram jóga ve studiu v Londýně.
Jak jsme se zmínili dříve, meditace je dobře zdokumentovaná přítel srdce. Odborníci se shodují, že tento typ léčby mysli a těla je bezpečné pro většinu lidí. Vzhledem k tomu, meditace vyžaduje hluboké dýchání, bezpečnost je obvykle jen otázkou pro ty, kteří s problémy plic, jako je rozedma plic nebo astma. V těchto případech, hluboké dýchání mohou být bolestivé a na konci, může meditace nemusí být velmi účinné.
I když meditace je součástí jógy, rizika této terapie jsou o něco větší, vzhledem k více fyzické aspekty této praxe. Existuje několik různých typů jógy, a vše může být rizikem pro ty, kteří s extrémní problémy se srdcem, jako je srdeční selhání. Jeden typ, Bikram jóga, se provádí v místnosti, která je zahřátá na teplotu vyšší než 100 stupňů Fahrenheita (37,8 stupňů Celsia). Není divu, že tento druh jógy má tendenci mít za následek více úrazů než chladnější druhu - to není určen pro ty, kteří se vážných onemocnění srdce. Klíčem k bezpečnému józe začíná pomalu. Pokud se to udělá na správném tempu, jóga může být ideální výchozí cvičení pro lidi, kteří nejsou zrovna nadšeni jít na svižnou běh. Aby se minimalizovalo nebezpečí, vyzvednout certifikovaný instruktor jógy, proveďte pózy před zrcadlem, a zastavit, pokud máte pocit závratě (ty hlava stojí může dělat, že k tomu nejlepšímu z nás).
OK, jsme probrali bezpečnosti a teď jste připraveni přidat vámi zvolené alternativní terapie pro všechny ostatní léky, které užíváte. Před mix lék, přečtěte si odpověď na další otázku
Otázka č. 1: Jak dělat alternativní terapie spolupracovat se svými předpis léky na srdce
Každý, kdo strávil nějaký čas v datování světě ví, že rozdíl mezi dobrý vztah a špatná. Ve zdravém vztahu, dva lidé pracují společně, aby to nejlepší v sobě. V nezdravém vztahu, dva lidé střetávají a ukázat nejhorší sebe. To samé lze říci o interakce mezi léky na předpis a alternativní medicíny. Takže v tomto případě, myslím, že se svým lékařem jako dohazovač. On nebo ona může říct, které léky a alternativní terapie by dělají dobré páry a špatné páry.
srdce zdravé alternati
