Procházet článek Chi Kung cvičení Úvod do Chi Kung cvičení
V taoismu, chi se vztahuje na živé energie ve všech věcech. Kung je termín, který se odkazuje na úspěších dlouholetou praxí. Společně as chi kung, tato slova popisují vztah mezi někým, kdo pěstuje chi a disciplínu, které používají.
Každý jednou za dlouhou dobu, při chůzi podél plotu na hranici pole, budete všimnete stéblo sena, vyčnívající z obou stran plotu tyč. Jen závan větru cestující na správnou rychlost a ubírá správným směrem by mohlo poskytnout přesné množství síly vykonat tento čin.
Zde povaha odhaluje sílu chi v tichosti velkolepé cestě. Tato síla je síla, která chi kung praktici snaží kultivovat.
Koně Stance
V kombinaci pojetí chi a Kung, Chi kung cvičení se používá výhradně k shromažďovat a uchovávat chi. Jednou z takových cvičení je The Horse Stance, která je známá po celém tradičních léčebných a bojových umění kruhy, a to je všeobecně uznávána jako velmi prospěšné cvičení.
I když existuje mnoho variant, verze popsané zde je velmi jednoduchý. I když je držení těla sám je často zjištěno, že je obtížné a nepohodlné na první, se tyto problémy zmizí s praxí.
Obvykle, řada speciálních otvírání a zavírání pohyby se používají ve spojení s koněm, jak je někdy nazýván , Ty jsou navrženy tak, aby podporovaly pohyb chi otevřením a zavřením některé kanály v těle, dobře známý akupunkturu a jiné praktiky tradiční medicíny. Nicméně, přínos lze odvodit jednoduše cvičí koně, sám o sobě.
V dobře provedené Horse Stance chi kung-cvičení, ramena a zádové svaly jsou naprosto uvolněně po celou dobu cvičení. Nohy jsou umístěny pevně na zemi o šířku ramen.
V této formě postoje, kolena jsou mírně ohnuty tak, že jsou přímo nad prsty. Ramena se pomalu zvýší na úrovni pasu s lokty držel v blízkosti trupu, který se opírá mírně dopředu.
Lokty lze zvýšit nebo snížit, dokud nebude nalezen pohodlné polohy. Přesná výška loktů má vliv na cestě chi se vstřebává do, a vytéká ze, těla. Obě dlaně směřují k zemi, nebo někdy směřují proti sobě. To je základní kůň Stance postoj
Co je to vlastně děje v mysli praktikujícího je toto:. Chí se představil jako pohybuje směrem vzhůru ze země přes nohy, nohy, a kolem pasu. To teče podél páteře, kolem ramen, a do náruče.
Poté chi pohybuje kolem lokty a ven z prstů. Pokud jsou svaly nebo vazy jsou napjaté v bocích nebo podél zad a ramen, bude chi být zabráněno prouděn
[1] 