Protože každý triatlonista má různé silné a slabé stránky, dosažení vyrovnaného triatlon školení nemusí nutně znamenat, dávat každou komponentu závodu stejný význam. Úspěšné triatlonisty musí neustále self-vyhodnocovat zjistit, které sport, potřebují trénovat na nejvíce a aby se ujistil, že jejich výkon v jednom sportu není mnohem slabší než ostatní.
Pro začátečníky, odborníci doporučují školení pro každý ze tří sportů alespoň dvakrát týdně pro zvýšení své Znalost a úroveň pohodlí s každým. Jako závodu přístupů, váš plán školení se mohou měnit, jak jste se pravděpodobně zaměřit až k delším školení pro každý sport ve snaze simulovat každou nohu závodu a přechody.
Duševní rovnováha je také důležité, aby stát se úspěšným triatlonista. Profesionální triatlonisty někdy se odkazují na triatlonu ve dvou závodech: ten, který se koná ve vodě a na ulici, a ten mezi ušima. Překonání fyzické výzvy soutěžit v jedné ze světově nejvíce intenzivních vytrvalostních závodů vyžaduje extrémní duševní houževnatost a statečnost. Duševní rovnováha pomáhá sportovcům zůstat soustředěný při tréninku, vystupovat pod tlakem a ze všeho nejvíc, prohání bolesti.
Prvním krokem k dosažení duševní rovnováhy je vědět, jakou roli hraje triatlon v životě a jeho úrovni důležitosti tobě. To vám pomůže udržet své emoce pod kontrolou a zabránit duševní vrcholy a údolí často spojené s triatlonista životem. Dalším krokem je naučit se překonat fyzické problémy, naladit se bolestí a udržet motivaci, sebevědomí a intenzitu v den závodu.
Aby to tam, budete potřebovat správné vybavení. Čtěte dál a dozvíte, jaké vybavení budete potřebovat a kolik to stojí.
Herečka Teri Hatcher jezdí na kole při tréninku na Nautica Malibu Trialthlon v Malibu, Kalifornie. V neděli 6. září 2009.
Dan Steinberg /AP Images pro ABC
Vyvažování Váš Triathlon rozpočet
Většina triatlon školení zahrnuje rozsáhlou fyzickou přípravu, ale budete muset připravit psychicky i finančně, taky. Neexistuje žádné dva způsoby, jak o tom, výcviku a soutěžit v triatlonu není levná. Můžete strávit tolik nebo tak málo, jak je libo na triatlon zařízení, ale jako váš emocionální investice do závodu zvyšuje, takže bude vaše finanční investice do drah
