Laurie L. Dove
Procházet článek Jaké jsou průměrné časy triatlon? Aaron Barclay Nového Zélandu slaví zlatou medaili vítězství v mužů triatlonu v Singapuru olympijských her mládeže v roce 2010. On vyhrál závod - 750 metrů plavání, 20 kilometrů na kole a 5 kilometrů běh -. Za 54 minut, 41 sekund
Adama Pretty /Getty Images Sport /Getty Images
Jaké jsou průměrné Časy triatlon?
Ať už jste ostřílený triatlonista, nebo právě začínáte, je to jen přirozené se ptát, jak dlouho to trvá až do konce kurzu. Takže, co je průměrná doba triatlon? Stručná odpověď, bohužel, že to není člověk. Ukázalo se, že medián doby triatlon se těžko postřehnutelné: Liší se mezi pohlavími, věkovými skupinami a terénu. Například oceán kurz, ve kterém plavců bitva vlny a proudy bude trvat déle než jeden přes klidné-zaléval záliv [Zdroj: Shaw]. Totéž platí o běh na cílovou čáru na prudkých nebo mírných stupňů. Dokonce i počasí může prodloužit nebo zkrátit dobu soutěže.
Avšak porozumění rozsah časů pro vaše pohlaví a věkové skupině může pomoci posoudit váš vlastní osobní pokrok. Zvažte odhlašování skóre konkurentů z minulých událostí; většina organizátoři závodu zveřejnit výsledky on-line, a časy často jsou řazeny podle věku a pohlaví. Většina konkurentů dokončovacích Ironman triatlonu, například, přes cílovou čáru mezi 11- a 15-hodinový ochranné známky, a totéž platí i pro většinu závodů podobných vzdáleností [zdroj: TRI-DRS]. Rozdíly mezi pohlavími zavinit změny, ale ne značnou mezeru v době protáhla až do závodníci dosáhnou věkovou skupinu 55 a starší [zdroj: malomocné].
Existují desítky zařízení, které vám pomohou vlak pomocí sledování výkonu, sahat od jednoduchých (a náramkové hodinky s vestavěným-in krokoměr) komplexu. Zařízení GPS Garmin, například, měří houf triatlon-tréninková data, včetně rychlosti, kadence, tepové frekvence a závodní čas. Zatímco taková výbava může být užitečné při tréninku, to má své nevýhody. Ti, kteří se spoléhají na zařízení nemají tendenci, aby věnovaly pozornost na fyzické podněty. Je to jako se spoléhat na monitoru, aby vás upozornil na další kontrakci během přirozeného porodu. Bez vizuálních dat, byste určitě rozpoznávat náznaky, ale místo toho vaše mysl nul v o strojově generované dat. To není nutně špatná věc, ale vy riskujete technologie selhání v polovině-cesta přes závodu. Věnovat pozornost vašeho vnímané míry námahy, například vám pomůže vědět, kdy zrychlit nebo zpomalit
[1] 