Podle Jessika Toothman
Prohlédněte si článek Jak se triatlonisty zůstat motivovaný? Takže jste byli na plaveckého týmu na střední škole, spustit občas 10K a vy chcete na kole s dětmi. Myslíš, že máte dostatek motivace trénovat na všechny tři v jednom případě?
Karl Weatherly /Photodisc /Thinkstock
Jak triatlonisty zůstat motivovaný?
Není divu, triatlonisty jsou tak dobře-respektoval : To může být dost těžké pro potenciální sportovce sebrat motivaci zvládnout jeden sportu, natož tři. A protože triatlonisty musí trénovat všechny tři události, aby bylo úspěšné konkurenty, to znamená, že spoustu času věnovaného přípravě.
Často se stává, že triatlon se nutí sportovce, aby připravila pro více sportů usnadňuje jim zůstat motivovaný. Spíše než jen běh nebo jízdu na kole každý den, triatlonisty rozdělit jejich úsilí třemi způsoby. Pořád přihlášení hodin tréninku dostat se do top kondici, ale dělají to hodně méně monotónně. Navíc, když si uvědomíte, sportovců, jako maraton běžců občas vyměnit ve sprintech na vzdálenosti běžící tlačit jejich těla přejít do nových fyzikálních hranic, to dává smysl z hlediska cvičení míchat věci do pořádku. Unavený z cyklistiky? Trvat několik kol v bazénu, takže svaly na nohou zvykl na tento druh námahy stejně. Běžecká trasa stárne? Razit novou cestu lesem a jít jednodušší na mláďat
Pokud rozmanitost sama o sobě není to trik, další motivační strategie je, aby si trenér nebo školení kámo. - Někoho, kdo je držitelem triatlonista odpovědný. Dokonce i non-účastníci mohou pomoci:. Je-li děti mají potíže udržet krok s jejich triatlon tréninku otci, například, mohou hop na jejich kolech a dostat se v nějakém výkonu jejich vlastní a zároveň strávit kvalitní čas s tátou
Jiné způsoby, jak zůstat motivovaný zahrnuje stanovení cílů a určení odměny za jejich dosažení. Triatlonista možné nastavit plán stále konkurenčních cvičení a tréninkových cvičení, pomocí přizpůsobitelných odměn za každý půli cesty cíl, který je potkal. Možná, že dosažení nové úrovně připravenosti znamená maškarní pár běžeckých bot nebo kvalitnější kolo, i když by to mohlo být stejně snadno tak jednoduché, jak se zlatou hvězdou značení denní úspěch.
Hudba je skvělý motivátor , příliš. Triatlonisty lze načíst MP3 přehrávač s mnoha melodií, které čerpat je a povzbudit je, když narazí do zdi. Podpora hudba také pomáhá budovat důvěru a psychika nahoru Sportovce před velkou událost
[1] 