ík ze stejného období jako Freud, věřil, že několik věcí přispět k našim není schopen pamatovat sny. Pro jednoho, řekl, že mnoho věcí, jsou rychle zapomenuta, když jste poprvé probudil, jako je fyzické pocity. Uvažoval také o skutečnost, že mnoho snové obrazy nejsou velmi intenzivní, a proto by být snadné zapomenout. Dalším důvodem, a pravděpodobně nejsilnější z jeho teorií, je, že jsme tradičně učit se a pamatovat oba sdružení a opakování. Protože sny jsou obvykle jedinečné a poněkud vágní začít s, to dá rozum, že je si pamatovat by mohlo být obtížné. Například, pokud někdo mluví frázi vám, že není bezprostředně klikněte nic na své zkušenosti, možná budete muset osoba opakovat to, aby si to pamatovat, nebo dokonce pochopit. Vzhledem k tomu, nemůžeme se vrátit k našim snům něco zažít znovu, detaily, které jsou z našeho sféry zkušeností často ujdou nás.
Jak zlepšit váš sen Recall Foto s laskavým svolením Morguefile
Existuje mnoho zdrojů, a to jak na webu av tisku, který vám poskytne tipy, jak zlepšit své odvolání snů. Ti, kdo se domnívají, že máme hodně co učit o sobě od naše sny jsou velkými zastánci snu časopisů. Zde jsou některé kroky, kterými můžete zvýšit svůj sen si vzpomínat:
Když jdete do postele, řekněte si budete pamatovat své sny. (Poznámka autora: Při zkoumání tohoto článku, jsem zjistil, že přemýšlí o snech, než jsem usnul ve skutečnosti se mi vzpomenout si s nimi, takže tento krok udělal práci podle mých zkušeností).
Nastavte alarm jít pryč každou hodinu a napůl takže budete probouzet kolem časy, které zanechávají REM spánku - když jste s největší pravděpodobností pamatovat své sny. (Nebo, pít hodně vody, než půjdete do postele, aby jste se probudit alespoň jednou v noci!)
Zachovat blok a tužku vedle postele.
Zkuste probudit pomalu zůstat v " nálady " vašeho posledního snu.
Ovládající Dreams
Lucid Dreaming
Tam je spousta výzkumu se děje pod kontrolou snu, a to zejména v oblastech jasného snění a snové inkubace. Jasné snění je naučená dovednost a nastane, když sníte, si uvědomíte, že sní, a jste schopni pak kontrolovat, co se děje ve vašem snu. - Vše, zatímco vy jste ještě spí
Být schopen ovládat vaše sny by bylo velmi cool věc je být schopen dělat, ale je to těžké dovednost, která obvykle trvá speciální výcvik. Odhaduje se, že méně než 100.000 lidí ve Spojených státech mají možnost mít jasné sny.
I když lucidní snění je zmíněno v celé his
