Po zahřátí, smích jóga instruktoři může vést účastníky prostřednictvím nějaké hluboké dýchání a protahovací cvičení, ale v srdci smích jóga technika je smích cvičení. V průběhu cvičení, je důležité, aby se oční kontakt s ostatními účastníky; to vás udržuje přítomen. Zde je několik smích cvičení, které účastníci mohou provozovat činnost:
Smích jóga zasedání typicky končit smíchem meditací. Během této doby, lidé dýchat zhluboka a smát, když mají pocit, jako to. Po několika minutách, instruktoři obvykle požádat o smíchu zastavit na další období meditace, při kterém tělo může přijít do uzemněné a klidné stavu. Kdo jsou tito instruktoři, které vedou smích a meditace? Zjistěte na následující stránce.
Smích instruktorů jógy
Mnoho lidí se dozvěděl o práci Dr. Patch Adams přes Robin Williams filmu stejného jména. Pokud jste byli inspirován filmem, ve kterém lékař vidí, jak humor může léčit, ale neměl touhu jít na medicínu, a pak se stane smích instruktor jógy by mohlo být pro vás. Každý, kdo se může stát instruktora smích jógy, pokud on nebo ona má zájem pomáhat lidem k smíchu.
Mnoho smích jógy instruktorů studoval Dr. Kataria, který pracuje na vytvoření Smích jóga univerzitami po celém svět. Do té doby, ty zájem stát Učitelé mohou zúčastnit Kataria schválený Certified Smích jóga Leader trénink, který je nabízen v několika lokalitách po celých Spojených státech v průběhu roku.
Během dvoudenní trénink, který stojí přibližně $ 300 účastníci naučí, jak vést sezení smích jógy. Stanou se z nich dobře-zběhlý v výhodách praxe a učit se, jak vést místní smích kluby. Po dvoudenní školení, účastníci jsou certifikovány
