Co je to smích jóga?
Jak dělá smích koktejl zvuk? A co radost koktejl? Přestože bývalý může znít jako fast food dětském jídlo doprovodu a druhý jako městský profesionálů Happy Hour pořadí, jak jsou spojeny s praxí smíchu jógy. Chcete-li smích mléčný koktejl, budete Pantomima míchání ingredience koktejl spolu a pití, smál se celou dobu. Praxi dost smích cvičení, jako dělat tento koktejl, a zastánci smíchu jógy říkají, že vaše tělo uvolní radost koktejl, který je směsicí hormonů a chemických látek, které udrží vaše tělo ve stavu zdraví a štěstí.
Ať už chcete volat to radost koktejl, smích může mít některé velké výhody pro mysl a tělo. Předpokládá se, že smích zlepšuje krevní oběh, stimuluje imunitní systém, cvičení svalů, snižuje stresové hormony a zmírňuje deprese a úzkosti [zdroje: Kanigel, smích jóga International]. Smích jóga je snadný způsob, jak začlenit smích do svého každodenního života, a to nevyžaduje žádné zvláštní dovednosti nebo sportovní schopnosti do praxe. Typická relace zahrnuje strečink, hluboké dýchání a smích cvičení v duchu dělat koktejl.
Smích jóga byl vyvinut v roce 1995 Dr. Madan Kataria, který formuloval praxi na myšlence, že naše tělo nemůže poznat rozdíl mezi skutečnou a falešnou smíchu. Protože oba typy směje produkují stejné prospěšné výsledky, nezáleží na tom, zda má člověk předstírat několik směje se. Stále existují výhody zdraví, aby se měl, a se pohybuje v Kataria rutiny zdají být navržen tak, aby i mrzout skutečně směje před koncem zasedání.
Je to proto, že jeho smích cvičení jsou navrženy tak, aby vám z vašich hlavy a do těla. Dospělí mají tendenci se smát, protože jejich mysl najde něco vtipného, ale přemýšlet o tom, jak děti smát - mají tendenci se smát víc bezdůvodně vůbec, a ne proto, že jejich intelekt byl lechtal pozdně noční talk show. V józe smíchu, ale můžete dostat zpátky dolů k používání své tělo k vytváření smích bez důvodu vůbec, tím, že dělá cvičení se skupinou lidí, typicky známé jako smích klubu. Na další stránce, budeme přetočit včas se dozvědět o úplně první smích klubu.
Smích Jóga zakladatel
zakladatelem smích Jóga je Dr. Madan Kataria, indický lékař. V roce 1995, on byl zkoumá článek nazvaný " Smích: The Best Medicine " pro jeho zdravotní časopis. Pod dojmem potenciální zdravotní výhody smíchu, Kataria chtěl udělat smát součástí každodenního života lidí, tak šel do nedalekého parku v Bombaji, kde on žádal lidi, aby
[1] 