10 hubnutí občerstvení a jídla pro vaši svatbu Diet
Jak už asi víte už, počáteční blaženost záběru je rychle následoval touhou k dosažení tohoto určitou úroveň tenkost a dokonalosti známá pouze červené koberci celebrity s on-personálem osobních trenérů a kuchařů. Koneckonců, chcete vypadat vaše absolutně nejlepší, když se postaví na svůj svatební den před každým, koho znáte.
Předtím, než se pustíte na celer a minerální vody, stravy, vzít upřímný pohled na vaše záměry a cílů. Pokud jste bolí k poklesu více velikostí šaty v krátkém čase, zamyslete se znovu. Crash diety a yo-yo diety (kam se uchylují k extrémním opatřením, aby ztratit spoustu hmotnosti a pak obvykle získají zpátky, plus několik kil) jsou hrozné pro vaše celkové zdraví. Přes tuto nepopiratelnou pravdu, mnoho nevěst se uchylují k taktice extrémní diety, jako je praskání pilulky na hubnutí nebo přeskakování jídel. Jistě, můžete se vejde do svatebních šatech nebo vaší vysoké škole bikinách, ale za jakou cenu?
Využijte této příležitosti, aby položily základy pro dlouhodobé manželství přijetím zdravé návyky pro vás a vaše ženicha. Použijte náš seznam 10 výživných jídel a lehkého možností zvýšit vaše zdraví a celkovou kvalitu života - pro váš svatební den a pro vaši šťastně až do smrti
. 10: Ovesné
Pokud si myslíte, že obchodování černou kávu pro skutečný snídaně se chystá proměnit v Heidi Klum klonu, zamyslete se znovu. Přeskakování snídaně, je jedním z nejlepších způsobů, jak zpomalit váš metabolismus a oslabit váš rozhodnost, když jste tváří v tvář s těmi koblihy v kanceláři odpočívárně.
vyhnout se těmto nástrahám diety tím, že ovesné vločky pravidelnou sponek ve vaší stravě , Jako hustotou potravin s nízkou spotřebou energie, ovesné vločky má méně kalorií za objem, podle Weight Watchers. Laicky řečeno, ovesné vločky je hustá a plnění, ale je to světlo na kalorie díky vysokým obsahem vody a obsahem vlákniny. Tím, že pomůže vám cítit plnější po delší dobu, bude ovesné vločky ať si to do svého dopolední svačinu bez porušení dietu protokol.
Chcete-li zvýšit chuť, náhradní sbírat mléko pro vodu za cenu pouze několik dalších kalorií. Top svou misku s nějakým skořicí, rozinkami a kostičky jablek, a budete mít výživné a plnění start do nového dne. Nevěsty, kteří dávají přednost podporu ranní proteinu může vyvolat u některých arašídové máslo, vlašské ořechy nebo mandle
. 9: celek-zrna
[1] 