Okurka Jogurt Dill Salad

INGREDIENTS
1/4 šálku obyčejný nemastný nebo pravidelné jogurt 1 lžíce citronové šťávy 1 čtvrtiny lžičky soli, česneku 1 lžíce nasekané čerstvé koprem 2-1 /2 šálky loupaných , nasazené a plátky okurky (cca 2 středně okurky ) 1 /4 šálku nasekané cibule 1/4 šálku nasekané žampiony ( volitelné) Příprava :

Kombajny jogurt , citrónovou šťávu , česnek, sůl a kopr na velké míse; rozšleháme spolu , dokud dobře kombinovat. Přeložte zbývající ingredience . Chill 2 až 3 hodiny před podáváním
Tento recept se objeví : . Saláty Nutriční informace : Velikost porce : 2/3 hrnku Sodík 74 mg Bílkoviny 1 g vlákniny <1 g Sacharidy 4 g Cholesterol stopa mg Nasycené tuky stopa g celkový obsah tuku <1 g kalorie z tuku 5 % kalorií 22 JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Rostlinný 1