1/4 šálku se sníženým obsahem tuku majonézy 1/4 šálku se sníženým obsahem tuku kysané smetany 3/4 lžíce balsamico 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce jemně mleté cibule 1/8 lžičky černého pepře sůl podle chuti 1 sáček (10 uncí) Míchaný salát greeny 2 zralé hrušky, trubičkové a na tenké plátky 1 šálek (4 oz) jemně nastrouhané ementál 1/2 šálku pekanové ořechy, opékané semena granátového jablka (volitelné) Příprava:
Uspořádat greeny rovnoměrně na čtyřech deskách. Umístěte hruška plátky kolem okrajů desek. Posypeme sýrem a ořechy přes greeny. Mrholení oblékání rovnoměrně na saláty. . Zdobíme granátového jablka semen, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví v: Saláty Nutriční informace: Fiber 4 g Sacharidy 21 g Cholesterol 31 mg nasycené tuky 8 g celkového tuku 28 g Kalorie z tuku 65% kalorií 368 Protein 12 g Sodík 207 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 5 Maso 1 Ovoce 1 Škrob polovice