Vepřové a Mushroom Ragoà »t

Vepřové a houbovým ragú YIELD Dělá 6 porcí
Složení
teflonové vaření sprej 1 bez kostí vepřové panenky pečené (1-1 /4 libry) 1-1 /4 šálky konzervované drcená rajčata, 2 lžíce rozdělený kukuřičný škrob 2 lžičky vysušena slané 3 sušená rajčata, nasekané 1 balení (8 uncí) nakrájené čerstvé houby 1 velká cibule, nakrájené 1 lžička černého pepře 3 šálky příprava teplé vařené nudle:
pomalý hrnec Směry

Spray velké teflonové pánev s kuchyňským spreji; tepla na mírném ohni, dokud horké. Brown pečeně na všech stranách; zrušil
položte 1/2 šálku drcených rajčat, kukuřičný škrob, pikantní a sušená rajčata v pomalém sporáku.; dobře promíchejte. Houby. Vrstev, cibule a vepřové přes rajčatovou směsí
Pour zbývající 3/4 šálku drcená rajčata přes vepřovým masem; posypeme pepřem. Pokrýt; kuchařka na LOW 4 až 6 hodin, nebo dokud vnitřní teplota nedosáhne 165 vepřového ° F při zkoušce teploměr vloženým do nejhustší části pečeně
přejít pečeni na prkénko.; stan s fólií. Nechte stát 10 až 15 minut. (Vnitřní teplota bude i nadále růst 5 ° C; na 10 deg; C v pohotovostním režimu času.) Slice pečeně. Podáváme s omáčkou přes horké vařené nudle
Tento recept se objeví:. Vepřové maso Nutriční informace: Fiber 3 g Sacharidy 33 g Cholesterol 68 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuku 22% kalorií 275 Bílkoviny 21 g Sodík 169 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 1 Škrob 2 Maso 2