Cinnamon Tortilla se smetanovým sýrem & Strawberries

YIELD Dělá 1 porce
Složení
1 paket náhražka cukru nebo ekvivalent 2 čajové lžičky cukru 1/8 lžičky mleté ​​skořice 1 (6-inch) bez tuku mouky tortilla teflonové vaření sprej, 1 lžíce se sníženým obsahem tuku měkký smetanový sýr 1/3 šálku Příprava Čerstvé jahody plátky:

Kombajny náhražka cukru a skořice v šálku; dobře promíchejte. Rozehřejte velkou nepřilnavou pánev na středním plameni
nanést jednu stranu tortilla s kuchyňským sprejem.; posypeme skořicí směsi.
Place tortilla, skořice stranou dolů, na rozpálené pánvi. Vaříme 2 minuty, nebo dokud lehce opečené. Vyjměte z pánve
Roztáhněte nevařené stranu tortilly s tvarohem.; zařídit jahody dolů středu tortilly. Srolovat tortilla, nebo složit, sloužit.
Tip Připravte recept až krok 3. Mash některé z jahod plátky s vidličkou do téměř hladká; míchat do krémovým sýrem. Postupujte podle pokynů v kroku 4. Tento recept se objeví v: Ovocné dezerty Nutriční informace: Velikost porce: 1 vyplněna tortilla Fiber 7 g sacharidů 18 g Cholesterol 8 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 3 g Kalorie z tuku 21% kalorií 114 Protein 4 g Sodík 256 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce 1/2 Škrob 1 Fat 1/2