Složení
3 ctvrtin šálek bez tuku (odstředěné) mléko 6 lžíce limetové šťávy, 2 lžíce kukuřičného škrobu 1/2 šálku bez cholesterolu vejce nahradit 1/2 šálku snížené -fat zakysanou smetanou 12 paketů náhražka cukru nebo
ekvivalent 1/2 hrnku cukru, 4 listy filo těsta * teflonové másla s příchutí vaření sprej 3/4 šálku rozmrazit zmrazené bez tuku nondairy šlehačkou zálivka čerstvými malinami a pomerančovou kůru (volitelně) * Zakryjte vlhkou utěrkou, aby se zabránilo těsto před vysycháním. PŘÍPRAVA:
Přidejte vejce nahradit.; metla neustále po dobu 30 sekund, aby vejce nahradit vařit. Vmícháme zakysanou smetanou a cukrem náhražka; pokrytí a chladem, dokud pohodě
Předehřejte troubu na 350 ° C a, f.. Spray 8 (2-1 /2-inch) muffin šálky s vařením spreji; zrušil
Položte 1 list filo těsta na prkénku.; lehce sprej s kuchyňským spreji. Layer 3 více listů filo těsta na vrcholu dříve, lehce postřik každý list s kuchyňským spreji.
Řezané stoh filo těsta do 8 čtverců. Opatrně se vešly každý skládaný čtverec do připravených muffin poháry; stiskněte pevně na dno a boky. Pečeme 8 až 10 minut, nebo dozlatova. Opatrně vyjměte z muffin poháry; vychladnout na drátěné mřížce
Rozdělte vápennou směsí rovnoměrně mezi phyllo poháry.; top s šlehačkou polevou. . Zdobíme čerstvými malinami a plátky limetky, v případě potřeby
Tento recept se objeví v: Pies &buchet Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 koláč (bez zdobení) Sodík 88 mg Bílkoviny 3 g vlákniny <1 g Sacharidy 13 g Cholesterol 5 mg Nasycené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuku 17% kalorií 82 JÍDELNÍČKU Exchange: Škrob 1