2 šálky instantní ovesné vločky unflavored (asi 5 paketů), 1/2 šálku bez cukru se sníženým obsahem tuku arašídové máslo, 1/2 šálku polosladké mini čokoládové lupínky, rozdělený 1 /4 šálku hnědého cukru zabalené 1/4 šálku řepkový olej, rozdělený 1 lžička mleté skořice 3/4 šálku PŘÍPRAVA jemně nasekané jahody:
Smíchejte arašídové máslo, 5 lžic čokoládové lupínky, 2-1 /2 lžíce oleje, cukru a skořice v pánvi. Teplo a míchejte, dokud dobře prolínají a důkladně nerozpustí. Odstranit z tepla; přidat oves a míchejte, dokud dobře prolínají. Lžíce na 9X9X2-palcový pekáč a použití gumovou stěrkou, stiskněte pevně dolů, aby se kůru. Místo v mrazáku 15 minut na rychlé ochlazení. Posypeme jahody rovnoměrně na všechny
Place malé pánvi na mírném ohni a přidejte zbývající čokoládové lupínky a olej.; vařit a míchejte, dokud úplně neroztaje. Mrholení rozpuštěné čokolády více než jahody. Přikryjte krycí fólií a zmrazit alespoň 2 hodiny.
Sloužit, ať před řezáním do čtverců stát 10 minut při pokojové teplotě. Zbývající kusů v mrazáku Store
objeví Tento recept na:. Cookie Bars Nutriční informace: Velikost porce: 2 do 1 /4x2-1 /4-palcový náměstí porce Sodík 41 mg bílkoviny 4 g vlákniny 2 g Sacharidy 15 g nasycené tuky 2 g celkového tuku 9 g Kalorie z tuku 53% kalorií 158 Dietní výměna: Fat 2 Škrob 1