2. filo těstě listy, rozmrazeny Zeleninový vaření sprej 4 unce se sníženým obsahem tuku smetanový sýr 1/4 šálku light zakysaná smetana 3 lžíce mlékem bez tuku 1 lžíce cukru 3 pakety náhražka cukru 1/2 lžičky vanilkového 1 cup borůvky nebo maliny PŘÍPRAVA:
Srsti a teflonové muffin plechovku s kuchyňským spreji. Umístěte 4 pole v každém z 8 plechovky, s rohy překrývají. Lehce přitlačit tak, aby těsto má tvar cínu. Prohrábnout hran vytvořit hnízdo vzhled. Pečeme 4 minuty.
Odstraňte muffin cín z trouby a chladné hnízd v cínu na roštu před šetrnému odstranění.
Mezitím smíchejte v míse tvarohem, zakysanou smetanu, mléko, cukr, náhražka cukru a vanilky. Pomocí elektrického mixéru na střední rychlost, bít do hladka.
Sloužit, lžíce 2 lžíce tvarohem směsi do každé hnízda. Nejlépe každý s 2 lžíce bobulemi
Tento recept se objeví:. Ovocné dezerty Nutriční informace: Velikost porce: 1 Nest se 2 lžícemi plnění a 2 lžíce jahody sodný 98 mg Protein 2 g vlákniny <1 g Sacharidy 9 g cholesterolu 9 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 3 g Kalorie z tuku 39% kalorií 75 JÍDELNÍČKU Exchange: Škrob 1 polovice Fat 1