Složení
1 lžíce másla nebo rostlinného oleje 1/4 šálku krájené mandle 2 oz instantní ovesné vločky, 1 šálek oloupané a strouhaný jablko 1/4 šálku nasekané postavil a švestky 1 šálek drcené Mrkev 1 šálek celozrnné mouky 1/3 šálku vaječných bílků 1/4 šálku odtučněné mléko 1/2 lžičky prášku do pečiva 1/4 lžičky jedlá soda 2 lžíce náhražka cukru 1/2 lžičky mleté skořice 1/4 lžičky muškátového oříšku teflonové vaření sprej 6 lžičky cukru bez sníženým obsahem tuku arašídové máslo 6 lžičky cukru bez malina zálivky PŘÍPRAVA:
V kuchyňském robotu, místo ovesné směsi, ovoce, mrkev, mouky, vaječných bílků, mléko, prášek do pečiva, jedlá soda, náhražka cukru a koření. Pulse dvakrát, skřípání stranách mísy a pulsu, dokud těstovitý
Spray 9X13X2-palcový pekáč s nepřilnavým vaření sprej.; stiskněte těsto rovnoměrně do pánve. Pečeme 20 minut. Vyjměte z trouby; chladné 15 minut.
Nakrájejte na 12 barů. Šíření 6 barů s arašídové máslo a malinovou polevou. Nejlépe se zbývající tyče, aby sendviče
Tento recept se objeví:. Rendlíky a nádobí Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Sodík 215 mg Bílkoviny 10 g vlákniny 7 g Sacharidy 36 g Cholesterol <6 mg Nasycené tuky 2 g celkový obsah tuku 11 g Kalorie z tuku 35% kalorií 272 DIETNÍ EXCHANGE: 1/2 Fruit Škrob 2 Fat 2