Složení
2 šálky hladké mouky 3 lžíce strouhaného parmezánu, rozdělených 1 lžíce prášku do pečiva 1/2 lžičky soli 1 hrnek mléka 1/4 šálku rostlinného oleje 1 vejce 1/4 šálku připravil Příprava pesto:
Kombinovat mouku, 2 lžíce sýr, prášek do pečiva a sůl velké míse. Spojte mléko, olej a vejce v misce; míchejte, dokud mísí. Míchejte do směs mouky jen do navlhčené. Nenechte overmix.
Spoon do připravených muffin poháry, vyplňování 1/3 plný. Zamíchejte omáčkou pesto; lžíce 1 lžička omáčku do každého muffin šálku. Lžíce zbývající Těsto rovnoměrně omáčkou pesto. Posypeme zbývající 1 lžíce sýra rovnoměrně po vdolky.
Pečeme 25 až 30 minut, nebo dokud párátka vloženy do center vyjde čistý. Pohodě v muffin pánvi na rošt 5 minut. Vyjměte z pánve a chladný na roštu 10 minut
Tento recept se objeví:. Muffins Nutriční informace: Velikost porce: 1 muffin Fiber 1 g Sacharidy 18 g Cholesterol 21 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 8 g Kalorie z Tuk 46% Kalorie 164 Bílkoviny 4 g Sodík 295 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Fat 1-1 /2