Green Eggs

Green Eggs YIELD dělá 16 vejce
Složení
1/3 šálku nasekané petrželky 1/2 šálku nasekané zelené papriky 3 polévkové lžíce kopru naložit ochucení 1 lžička sušené bazalka 1 lžička vysuší oregano 1/2 lžičky soli 1/2 čajové lžičky černého pepře 2 bílky 1 libra extra libové mleté ​​krůtí 1/4 šálku instantní ovesné vločky plain 1 lžíce olivového oleje Hot Tomato omáčka (recept) Příprava:

Place petržel, paprika, pochutnat si, bylinky, sůl , pepř a vaječných bílků v kuchyňském robotu vybaveno kovovou sekací čepelí. Obal a puls, dokud papriky je jemně mletého. Přidejte krůtí a prostý ovesné vločky; puls 2 nebo 3-krát, až do doby těsně smíšené. . Chill směs 15 minut
Předehřejte troubu na 325 ° F. Použijte lžíci tvoří oválné, vejčité karbanátky (asi 1,5 uncí na vejce). Teplo olivový olej v pánvi nepřilnavým nad střední teplotě. Brown karbanátky na všech stranách, a místo na teflonové plech. Pečeme, dokud
šťávy běh jasné (asi 10 až 15 minut). Podáváme teplé s omáčkou (nebo chlazené a nakrájené na čtvrtky)
Tento recept se objeví:. Maso Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 karbanátky s 2 lžíce omáčky Sodík 263 mg Bílkoviny 15 g vlákniny <1 g Sacharidy 5 g Cholesterol 23 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 24% kalorií 100 DIETNÍ Exchange: Maso 2