Zjistěte, co vaše děti už vědí, a ukázat, že si ceníte své názory a myšlenky. Nesuďte. Diskutujte to způsobem, který neznamená, že je strach z trestu.
Být jasné, přímý a upřímný se svými dětmi. Znát vaše fakta, takže jste připraveni odpovědět na jakékoli otázky, které mohou mít. A pokud nechcete znát odpověď, podívat se společně
. 4: Zvažte opačného úhlu pohledu
Vysvětlení, proč by mohla být vaše děti upozornit na kouření vám pomohou v boji proti přitažlivost. Mohou chtít vypadat cool, působí starší, zhubnout, se zdá těžké nebo se cítí nezávislé. Děti by mohla začít kouřit, protože se zdá, vzrušující, chtějí uspokojit svou zvědavost, nebo jsou to jen nudí. Zjistěte si, co oslovuje svými dětmi o kouření a mluvit s nimi pomocí jazyka a zkušenosti, které jsou pro ně relevantní.
Pokud vaše děti chtějí být součástí skupiny, povzbudit je, aby se zapojili do nekuřák aktivit, jako je sport nebo zpěv ve sboru. Kouření přímo ovlivňuje sportovní výkon dětský tím brání jeho nebo její schopnost dobře dýchat a snižuje množství kyslíku k dispozici pro své svaly. Správné dýchání je také důležitým požadavkem pro zpěv. Pokud vaše děti vychutnat sportovní nebo pěvecký sbor, ale pravděpodobně nebude užívat kouření.
Pokud vzhled je jejich problém, řekněte jim, že účinky kouření na jejich kůži, zuby a vlasy, na ně bude vypadat hůř, ne lépe , Přidejte se k nim v cvičební program a naučit je, jak se dělá nutriční volby potravin.
Pokud chtějí jednat starší, dát jim nějaký prostor pro vyvíjet jejich nezávislost. Zvýšení jejich povinností po celém domě, nebo jejich uvádění na starosti řešení rodinná záležitost může také pomoci
Děti někdy používají kouření jako způsob, jak vystoupit z životních problémů [Zdroj: Schwebel].. Ujistěte se, aby jim pomohla najít jiné způsoby, jak pracovat přes denních problémech a rozvíjet své dovednosti pro řešení problémů
. 3: Naučte jim říci "ne"
Zeptejte se svých dětí, co jejich přátelé a spolužáci myslet kouření. Pokud vrstevníci vašich dětí kouří, je pravděpodobné, že bude nabízen cigaretu v určité době. . Dostat je připravena čelit tlaku vrstevníků než se to stane
Prohlédněte si diskusi s dětmi o tom, jak mohou říci, " žádný " pokud nabídl cigaretu. V závislosti na situaci, oni mohou jednoduše odmítnout, změnit téma, nechte situaci nebo vyjádřit svůj nesouhlas s kouřením. Role-hrát s dětmi jim pomůže cítit pohodlně s jejich reakcí.
