typ cesty trvající čtyři hodiny nebo déle může být riskantní, a těhotenství jen UPS ante. Takže ujistěte se, že se dostanete nahoru, chodit a protáhnout každou hodinu nebo tak. Kompresní punčochy mohou také pomoci odvrátit krevních sraženin, ale některé zdravotní stavy, aby byly bezpečné, tak poraďte se se svým lékařem. [zdroj: ACOG]
Zde jsou některé další nápady:
Dress pohodlně. Noste volné oblečení - nejlépe z bavlny, protože to dýchá. Vyhněte se punčochy, podkolenky a úzké pasy. Používejte rozumné, dobře padnoucí, ploché boty.
Přineste polštář a zadní polštář spolu s vámi.
Sbal si prenatální lékařské záznamy a další informace o zdraví, jako je krevní typ. Pokud se chystáte být daleko od domova, vědět, kde najít nejbližší nemocnici.
Získat dostatek odpočinku. Budete unavit snadněji než obvykle, a to zejména v časných a pozdních měsících těhotenství.
Vezměte si s sebou ovoce a syrovou zeleninu, celozrnné sušenky nebo čipy, řetězec sýr a jiné zdravé svačiny. Zapomeňte na stará pravidla vyžadující tři jídla denně a zakazovat občerstvení mezi jídly. Mít časté malé, zdravé svačiny udržuje energie nahoru a váš metabolismus pod kontrolou.
Pijte hodně vody, džusy a jiné zdravé kapalin. Buďte opatrní hydratační sám v některých částech světa, nicméně.
Letadlo, vlak, loď nebo automobil? Pokračujte ve čtení pro tipy dopravu specifické
opět na cestě:. Těhotné ženy a vozem
Většina těhotných žen se bude jezdit a jezdit v autech po celou dobu těhotenství. S nekomplikovaným těhotenstvím, není žádný důvod, aby podnik v autě na delší cestu, než jen po městě
Nejdůležitější věc, kterou nezapomeňte při cestě autem je -, připoutat se. Nedělají chybu, myslet si, že bezpečnostní pás nebo ramenní popruh může poškodit plod. Studie prokázaly, že v případě, těhotné ženy se dostat zapojit do automobilové nehodě, jejich děti spustit podstatně větší riziko zranění nebo smrti v případě, že matky nejsou připoutaní [zdroj: Curtis]. Ujistěte se, že vaše airbagy správně fungovat stejně.
Měli byste také vědět, jak správně nosit bezpečnostní pás a ramenní popruhy. Umístěte břišní pás pod břicho, přes stehna a pánevní oblasti. Ramenní popruhy by mělo jít přes rameno, nikoli krk. Mělo by jít úhlopříčně mezi prsa a se na stranu vašeho břicha. Nikdy nedávejte ramenní pás pod paží. Nechte břišního pásu a ramenní popruh pevně přiléhat k tělu, ale ne těsně.
Vložte opěradlo dostateč
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
