Jste v

naveni chronicky, je to dobrý nápad, aby si funkci jater a vyšetřit funkci štítné žlázy. Často ženy v menopauze se mnoha případech není diagnostikována hypotyreóza, což významně ovlivňuje jejich metabolismus potravin na energii, stejně jako jejich náladu.

Jste zapomnětlivý, nebo neschopnost se soustředit?

zapomnětlivost, krátkodobá paměť ztráta, pocit zmatenosti a rozptýlení, nebo být schopen zaostřit nebo koncentrátu jsou příznaky mozkové mlhy, která často doprovází období menopauzy. Mental jasnost pro ženy, je spojena s estrogenem, pro které existuje mnoho receptorů v mozku. Pokles hladiny estrogenu v menopauze ovlivňuje tyto funkce mozku.

Mnoho žen se tak zapomnětlivý nebo neschopnost se soustředit v menopauze, že starat mají Alzheimerovu chorobu. Je pravděpodobné, není Alzheimerovou chorobou. Bohužel nedávné studie publikoval v The Journal of American geriatrické společnosti
a Journal of American Medical Association
Zdá se, že ukazují, že náhradní estrogenová léčba není řešením tohoto problému zapomnění a neschopnost se soustředit.

Existují však životní styl řešení, které vám mohou pomoci. Kyslík je kritické pro funkci mozku. Váš mozek využívá 20 procent z celkové výrobě energie vašeho těla. Takže je potřeba podporovat vaše tělo v přenosu kyslíku a kritické živiny do vašeho mozku. Mnozí lékaři naznačují, že ženy, vyhnout se cukr, červené maso, nasycené tuky, alkohol, a kofeinu, stejně jako při odvykání kouření.

Kromě toho, zvýšení konzumace celozrnných výrobků, čerstvé, syrové ovoce a zeleniny, které jsou vysoko v přírodních antioxidantů, jako je vitamin C a beta karoten by mělo pomoci. Pomeranče, grapefruity, mrkev, sladké brambory, rajčata, brokolice a zelené listové zelenině, jsou v této kategorii. Jiné ženy těžit z rostoucí spotřeby studené vody ryby jako losos a snížení počtu červených masových pokrmů jíst každý týden.

Ty by mohly zvážit snížení hladiny stresu tím, že cvičí jógu nebo t'ai chi nebo meditaci nebo poslech uklidňující hudbu a procvičování hluboké dýchání. Některé ženy měli dobré výsledky s gingko biloba, bylinný vasodilator, která byla testována ve 400 studiích pro jeho vliv na paměti a pozornosti. Neexistuje jeden univerzální-vše ve zdraví žen. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, co bude pracovat pro vás nejlepší.

Ztratili jste váš sexuální apetit?

Ztráta sexuální touhy nebo libido, je vázána na poklesu testosteronu, mužský hormon