Chcete-li se dozvědět více o užitečné alternativy k HRT, ona doporučuje její knihu, ". Dámské encyklopedie přírodní medicíny, " nebo jeden z mnoha dalších publikací o menopauze, jako je například " Dr. . Susan Love Hormonální Book: Tvorba informovaná rozhodnutí o menopauze "
Léčba příznaky menopauzy bez estrogenu není pro každého, a to není snadné. " To vyžaduje spoustu práce - musíte být jako vědec, " řekl Lois Heddens, 52, z Ashfieldu, Mass. Bere estrogen, ale ona má přátele, kteří se rozhodli jíst speciální dietu a brát doplňky místo. " Říkají, že mají dělat to tak proto, že se udělalo špatně, nebo měli problémy na estrogenu, " vysvětlila.
Ale pro některé ženy v podobě zřeknutí se estrogen je stres-volný způsob, jak jít. " Kdybych byl užívání pilulky každý den, asi bych neměl být myslel, že pomáhal mé kosti - já bych se starat o rakovině, " Melissa říká Herman, 59, Bethesda, Maryland. Místo toho, aby estrogen, ona běží, jí dobrá strava a bere vitamíny. 
[1] [2]