Post menopauza?. Podle Dr. Michele Moore v The Only Menopauza příručce budete potřebovat
(Johns Hopkins University Press, 2000), ". Pro většinu žen to je čas klid po bouři "
Příznaky Post Menopauza
Více in-hloubkové diskusi o post-menopauzálních symptomů
stresová inkontinence
Stresová inkontinence je nedobrovolné únikem moči při kašli, kýchání, smát nebo zvedání. To může být léčena pomocí Kegel cvičení. Způsob, jak udělat Kegel cvičení je k tomu svaly pochvy vzhůru a zmáčknout. Otáčet proud moči a vypíná pomocí této metody je jednoduchý způsob, jak pravidelně dělá cvičení.
Lomy a kostí Bolesti
Každá žena nad 50 let potřebuje test hustoty kostí ke kontrole osteoporózy, příčinou zlomenin a kosti bolest. Většina pojišťoven a Medicaid nyní platit za tuto bezbolestnou testu.
Osteoporóza je jak předcházet a léčit. Prevence začíná vápník bohaté stravy, která obsahuje mléčné výrobky, obohacený o kalcium pomerančový džus, brokolicí a hlubokých zelených listových salátů, jako je kapusta. Tofu, obohacené pečivo a cereálie jsou také vápník-bohaté. Doplněk vápníku je rovněž nezbytné. Lékaři obvykle doporučují 1,500 mg. vápníku a 750 mg. hořčíku v kombinaci. Hořčík pomáhá tělu, aby správné používání vápníku.
Existuje celá řada léků na předpis, které jsou užitečné při léčbě bolesti kostí a zlomenin. Navštivte svého lékaře o informace o těchto léků. Některé byliny byly také nalezeny použitelná pro léčení zlomenin a bolesti kostí.