Zdravotní problémy, pro ženy ve věku 55 a Older

Health problémy, pro ženy ve věku 55 a více let
zdravotní problémy, pro ženy ve věku 55 a více let

V příštím desetiletí, bude více žen než kdykoli předtím být 50 let nebo starší. Ženy čelí jedinečné zdravotní problémy začínají ve věku 50 let a po celý zbytek svého života. Onemocnění srdce, osteoporóza, rakovina prsu a diabetes se častěji vyskytují u starších žen než u mladších žen. Rakoviny plic způsobují největší počet úmrtí souvisejících s rakovinou u žen, následovaný rakoviny prsu, pak rakoviny tlustého střeva. Některé ženy potýkají s většími riziky pro vývoj jednoho nebo více z těchto podmínek než ostatní ženy. Vaše rodina historie zdravotní stav může ovlivnit vaše zdravotní rizika v příštích letech. Takže může váš životní styl před a po menopauze.

Cvičení ve svých pozdějších letech může pomoci zlepšit a udržet si své zdraví. Zde je návod, jak:

Silový trénink může výrazně zvýšit celkový svaly, vazivo a šlachy sílu, stejně jako hustotu kostí. To zlepšuje ženy rovnováhu a schopnost chodit, což vede k maximální samostatnosti a snížení výskytu pádů. Silový trénink - zvedání závaží nebo cvičení proti odporu - může také zabránit nebo pomalu kost-oslabení osteoporóza. Silový trénink může také zmírnit bolest artritidy.

Pravidelná, aktivní cvičení, jako je plavání a běh, zvyšuje tepovou frekvenci a může značně snížit tvrdnutí a ucpání tepen, onemocnění známé jako ateroskleróza. Ateroskleróza je jednou z hlavních příčin onemocnění srdce a mrtvice

Ženy, které jsou fyzicky aktivní, jsou menší pravděpodobnost vzniku dospělý počátek diabetes.; pro ženy, které mají diabetes, může cvičení pomoci řídit jejich stav, protože cvičení zvyšuje schopnost těla kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Cvičení také pomáhá kontrolovat váhový přírůstek, hlavní rizikový faktor pro diabetes.

užíváte léky bezpečně

Téměř polovina starších Američanů pořídit několik léků denně. Tyto léky jsou předepsány na zlepšení kvality života a zdraví nebo k léčbě vážné zdravotní podmínky, které se mohou vyvinout u starších dospělých. Přesto, stárnutí mění způsob, jakým naše těla reagovat na drogách. Čím více léků, které užíváte, tím větší šanci na vedlejší účinky. Kromě toho, užívání léků nesprávně, můžete učinit je méně efektivní, nebo dokonce nebezpečné.

Jste stále zmatená o všech těch lahvích v lékárničce? Užíváte-li více léků, je to velmi důležité sledovat, protože vám může být vidět více než jeden lékař z různých důvo

Page [1] [2]