Kvetching pro lepší zdraví
Jste unaveni bylo řečeno, se podívat z té lepší stránky? Usmívající se, když máte pocit, že pláče? Říkat, " To je v pořádku, " když ve skutečnosti, není to? No, konečně někdo chápe
Barbara Held, Ph.D., autor " přestat usmívat, Start Kvetching:. 5-Step Guide Creative stěžovat, " si myslí, že Američané jsou připraveni povstat proti tomu, co se nazývá ",. tyranie pozitivního postoje " I když ne obhajovat, že každý stát se pesimista, věří lidé mohou a měli by mít možnost " kvetch " (Jidiš pro stěžují), když mají pocit, jako to, a cítit se v pohodě o tom
",. Já jsem argumentovat, že tlak, předstírat, že jsi v pořádku, když nejsi, a tlak k optimismu, když vás nejsi pocit, že způsob, jakým mohou být škodlivé, " Held říká. " myslím, že to může být užitečné v naší kultuře mít trochu více prostoru, aby se lidé cítí špatně, protože život je tvrdý. Lidé by neměli cítit provinile, když nemohou usmívat a hezký den ".
držené zdůrazňuje, že nemá nic proti štěstí, optimismu, nebo dokonce při pohledu z té lepší stránky. " To, co jsem proti tlačí lidi, aby předstíral, že je v pořádku, když nejsou, " ona říká. Ale ona si uvědomí, že stěžování může řídit lidi pryč v kultuře, která má tendenci označovat projevům bolesti, jako ". Negativity "
Creative Kvetching
Held vynalezl termín " tvůrčí kvetching " popsat stěžovat, že nejen cítíte lépe, ale pomáhá posluchač vcítit, čímž se sníží počet " rozveselit, mohlo všechno být horší " fráze
". Creative kvetching jedná o spojení s někým, když jste v bolesti, takže nejste tak sám, " Held říká. " Tam je důkaz v psychologické literatuře, že když můžete vyjádřit slovy, co je s tebou, to vám pomůže přemýšlet o tom v nových způsobech, to vám pomůže ji reorganizovat a získat unstuck ".
Její pěti kroky jsou:
1. Váš nezcizitelné právo Kvetch
", v Americe, v zemi pozitivní postoj, jsem se pozvat lidi, aby uznaly, že život je těžké pro každého, alespoň některé z času, " Held říká. " Jen proto, že vaše problémy nejsou tak špatné, jak někdo jiný, neznamená, že nemáte právo cítit špatně nebo zažít bolest a vyjádřit, že v příslušném kontextu ".
Kvetching pro lepší zdraví ( pokr
)
Ona uznává, že ano, ostatní lidé mají horš
[1] 