ván po tisíce let k léčbě slabost a vyčerpání. Buďte opatrní: Neužívejte ženšen, pokud jste opravdu unavení. To může být příliš stimulující pokud máte pocit, pokutu. V Americe jste pravděpodobně moudré koupit asijské ženšen. Další odrůda, sibiřský ženšen, nemusí být tak silný jako asijská odrůdy. Obě asijské a sibiřské druhy ženšenu byliny byly označeny " adaptogeny &Quot.; To znamená, že vám pomohou přizpůsobit napětí ve vašem prostředí. Můžete si koupit ženšen prášek na seriózní obchod s bylinkami. Take 2 gramů ženšenu prášku denně po dobu šesti týdnů stint. Pak alespoň dvoutýdenní pauzu před dalším používáním povzbuzující byliny.
Si vzpomínám
Udělejte si čas pro sebe. Zkuste s modlitební procházku nebo prostě posezení na zahradě a meditoval na své požehnání. Zahrajte si nějakou uklidňující hudbu. Zaměření na to, co je důležité, může obnovit vaši energii.
Získat pohybu. Cvičení alespoň 30 minut, tři dny v týdnu. Jít nahoru a dolů po schodech ve své kancelářské budovy nebo si taneční třídu na vaší místní tělocvičně. Cvičení uvolňuje endorfiny v mozku, které se budete cítit lépe a dá vám větší sílu psychicky i fyzicky čelit cokoliv, co život hází na vás.
Take off pár liber. Máte-li nosit náhradní pneumatiky nebo dva, můžete získat unavený rychleji. . Vezmeme-off váhu pomalu a nutričně může obnovit svou energii
Další informace o problémech souvisejících s únavou a jak je bojovat, zkuste následující odkazy:
Chcete-li zobrazit všechny naše domácí opravné prostředky a podmínek, které léčí, jděte na naši hlavní domácí opravné stránku.
Další informace o úzkosti a jak to může přispět k únavě v domácí opravné prostředky pro úzkost.
Není dostatek spánku v noci bude klást tlumič na vaší motivaci pro jistotu. Přečtěte si více o tom, jak získat dostatek spánku s těmito domů opravné prostředky na nespavost.
Stres ovlivňuje nás v mnoha ohledech. Přečtěte si o tom, jak se vypořádat s tlakem v domácí opravné prostředky na stres.
Vědět, co přesně způsobuje stres vám pomůže zůstat nad vodou. Více informací o této chorobě v jak stres funguje.
David J. Hufford, Ph.D., je univerzitní profesor a předseda lékařské humanitních oddělení na Pennsylvania State University College of Medicine. On je také profesorem na katedrách nervové a Behavioral vědy a rodiny a komunity medicíny. Dr. Hufford slouží na redakčních rad několika časopisů, včetně alternativních terapií v Health &am
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
