Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Domácí lék procedury pro únavový
Na domácí opravné prostředky nalezené níže jsou snadno k nalezení. S několika úpravami do svého jídelníčku, ocitnete se dobře na vaší cestě k životu s menší únavou.
Z Hlavní prostředky Kabinet
Káva. Kofein je známý pick-me-up. A Americká dietetická asociace říká, že to není na škodu pití stimulační látku, tak dlouho, jak to uděláte s mírou. Studie potvrzují, že kofein nemá vystrojit mozek a dostat ty duševní schopnosti hučení. ADA říká, že pár šálků denně by vám měl stačit - víc než to, a riskujete úzkost a nespavost - ale buďte opatrní. Tolerance lidové pro kofeinu značně liší od jedné osoby na druhou, takže dávejte pozor na signály svého těla.
Z chladničky
vejce. To je lidový lék, který se opírá o zvukovou výživy. Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak můžete bojují únava je jíst vyváženou stravu, a vejce jsou načteny s dobrými věcmi, jako jsou bílkoviny, železo, vitamin A, kyseliny listové, riboflavinu a kyseliny pantotenové. Jíst jedno vejce denně, nicméně se vám líbí, a můžete být cítit lépe v žádném okamžiku.
tekutiny. Pijte hodně vody, džus, mléko, či jiných nápojů udržet si hydratované. Dehydratace může přispět k únavě.
odstředěného mléka. Míchání málo bílkovin se svými sacharidů může udržet vás pod napětím. Jíst pouze sacharidy, jako je například koblihy či palačinky slathered v sirupu, může způsobit serotonin, neurotransmiter, vybudovat v mozku, takže se cítíte ospalost. Jíst bílkoviny s vašimi sacharidů může zablokovat ospalý pocit, a budete cítit pod napětím. Co je dobré jídlo začít svůj den? Zkuste cereálie pokrytý s dobrou proutkaření odstředěného mléka.
Z domácí opravné prostředky, Polička na koření
ženšen. Ženšen je prastarý energie booster. Tento kořen má sladkou, lékořice chuť podobnou a byl použí
