Možná zjistíte, že střídavý teplo a chlad vám dává největší úlevu. Pro dosažení co nejlepších výsledků, Arthritis Foundation doporučuje kontrast lázeň: Namočte ruce a nohy v teplé vodě (ne více než 110 stupňů Fahrenheita) po dobu asi tří minut, pak namočte je do studené vody (asi 65 stupňů Fahrenheita) po dobu jedné minuty , Tento proces opakujte třikrát, a skončit s teplou vodou namočte.
Domovská stránka prostředky z kredence
Aspartam. Vypijte si cestu k úlevě od bolesti se bez cukru sodovku. Výzkum experiment publikován ve vědeckém časopise klinické farmakologie a Therapeutics [/i] poznamenal, že aspartam - umělé sladidlo nalezen v značek rovné a NutraSweet - poskytuje úlevu, která je srovnatelná s protizánětlivých látek. Zeptejte se svého lékaře o studii a přesně, kolik byste měli pít.
Epsom soli. Síran hořečnatý, jinak známý jako Epsom soli, se běžně používá jako máčet ke zmírnění bolesti kloubů a snižuje otok. Smíchejte několik vrchovaté lžičky do vodní lázně a namočte. Více lokalizované zábalů, jsou někdy nutné, a to zejména pro nohy. Rest bolestivé nohy ve vaně s teplou vodou v kombinaci s 2 polévkové lžíce Epsom solí.
Mléčné výrobky. Některé léky používané k léčbě artritidy mohou vést ke ztrátě vápníku z kostí, což vede k osteoporóze. Pro potlačení tohoto efektu (a udržovat zdravé obecně) ujistěte se, že máte dostatek vápníku ve vaší stravě. Šálek nízkotučného jogurtu, například, dodává 300 až 400 mg vápníku - asi jednu třetinu denní potřeby dospělých. Vápník pomerančový džus obohacený vám také pomůže splnit vaše denní potřeby vápníku
. Poznámka:
GLA je lék na ředění krve, takže pokud budete mít NSAID (jako je aspirin nebo ibuprofen), antikoagulační léky , nebo
