Vložte na šátek. Ne kolem krku, ale kolem loketního nebo kolenního kloubu, když to bolí; přidané teplo může přinést určitou úlevu. Dávejte pozor, abyste ji zabalit příliš pevně, nicméně.
Zatáhněte na dvojici napínacích rukavic. Těsnost může pomoci snížit otok v artritických prsty a teplo vytvořené krytými rukama může spoje cítit lépe. Nošení termoprádlo může pomoci také.
Získat elektrické rukavice. Lovci používat tyto rukavice baterie-provozoval, aby své ruce toasty na chladných ránech v lese, ale mohou pomoci lidem s artritidou, taky. Noste je celou noc, když spíte
Získat ".. Dolů " Husí peří deky zahřát klouby a pomůže zmírnit bolest. Pro ty, kteří jsou alergičtí na dolů, může elektrický deka přinést určitou úlevu.
Pozor na váhu. Nadváha klade větší důraz na klouby. Jako ve skutečnosti, je nárůst hmotnosti o 10 liber může znamenat ekvivalentní zvýšení stresu z 40 liber na kolenou. Takže pokud si vezete přebytečné liber, hubnutí může pomoci zlepšit funkci kloubů.
Otázka žádný lék-all. Frustrovaný chronickou bolestí artritidy, někteří trpí usilovat litanii slibů o 100 procent úlevu, ať už z tzv zázračný lék, je hypermoderní dietu, nebo nějaký jiný alternativní léčbu. Bohužel, v tomto okamžiku, artritida nemá žádný lék. Takže předtím, než skočíte na další horký znějící svědectví, postupovat opatrně. Získejte všechna fakta. Poraďte se s lékařem nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Dokonce i prastaré techniky, jako je nošení měděný náramek, je třeba pohlížet skepticky, souhlasí s tím, většina expertů. A pamatujte, pokud něco zní příliš dobře, aby to byla pravda, to asi je.
I když tyto tipy vám mohou pomoci zmírnit některé z bolesti, nejlepší lék je, aby se vaše klouby se zran
