Jdi na suchý zip. Zámková uzávěry látkové (lépe známý jako suchý zip) na oblečení a bot můžete uložit frustraci zapínal nebo šněrování s tuhými, bolestivé prsty.
Jděte tudy nahoru a dolů po schodech. Olovo se svým silnější nohu jít nahoru, a vést s vaší slabší nohu sestupujících.
Bend s koleny. Při dosažení pro nebo zvedání něco, co je nízká nebo na zem, pokrčte kolena a aby se vaše záda rovně, jak si zvednout.
uvolnit se smyčkami. Nebudete potřebovat úplně tak těsné sevření, když dáte smyčky kolem kliky dveří, jako jsou ty, na lednici a troubou. Mít smyčky šité na ponožkách, příliš, a pak použít s dlouhou rukojetí háček které vám pomohou vytáhnout je nahoru.
vykopat, že malým červeným vozu. Těžší náklad bude z vašich rukou, pokud používáte vůz nebo vozík, který klouže podél na kolech. Použijte ji vláčet potraviny nebo koše prádla, například.
Posaďte se na stoličce ve vaně. Speciálně vyrobený stolice může dát pevné místo na sprchový kout, může usnadnit cestu dovnitř a ven z vany.
Rostlinný se na stoličce v zahradě. Posezení, spíše než shrbený, nad svými záhonů nebo zeleninové zahradě může pomoci snížit stres na záda a nohy.
Požádejte o pomoc. Nebojte se zeptat své rodinné příslušníky nebo přátele o pomoc, když ji potřebujete. Jak se říká, mnoho rukou si lehkou práci. Sdílením zátěž, budete mít více času a energie pro lidi a činnosti vás baví.
V další části budeme zkoumat přírodní domácí opravné prostředky, včetně každodenní předměty, nalezené v kuchyňské kredenci, že může poskytnout úlevu od artritidy
Pro více informací o artritidy a jak se vypořádat s jeho symptomy, zkuste následující odkazy:.
