Můžu změnit svůj denní režim snížit pocení
Chcete-li pot, nebo ne se potit -???, Že je otázka. Bohužel, většina lidí nemá moc na výběr ve věci, zejména osoby s nadměrné pocení. Hyperhidróza je onemocnění, při kterém se člověk potí nadměrně. Někdy to má vliv pouze na dlaních, nohou nebo hlavou, zatímco jindy celé tělo zalité potem. Netřeba dodávat, že pro ty, kteří trpí nadměrné pocení, může to být docela trapné podmínka. Pro úlevu, trpící obrátit na vše od léků na předpis k chirurgickému zákroku.
Kromě lékařské péče a přes-the-counter anti-pocení produkty, tam jsou některé jednoduché způsoby, jak snížit šance trapné pocení situace behem den. Většina problémů svetry vám řekne, že je to mnohem obtížnější zastavit pocení poté, co jste začali, takže brání, že jako první pot dne je mimořádně důležitá.
Pokud se potíte hodně, pak ochlazení z tréninku může být náročný úkol, takže je třeba naplánovat rutiny podle toho. Pokud máte práci od devíti do pěti, pak byste měli pravděpodobně vykonávat ve večerních hodinách. Pokud máte velký den na jednu noc, možná budete chtít přepnout cvičení až do rána. Zůstat na vrcholu své plánu, a pokud je třeba uplatnit před akcí nebo do práce, pak dát si dostatek času vychladnout později.
Stres je dalším faktorem, který mohou lidé pot. Můžete provést drobné změny ve své rutiny, aby se zabránilo stresovým situacím, v závislosti na tom, co vaše stresu jsou spouštěče. Například, pokud je vám pozdě dává úzkost, pak dejte si více času, aby se důležité schůzky včas. Pracovní závazky, stejně jako prezentací, které zahrnují mluvení na veřejnosti, často způsobují lidé stres. Takže se ujistěte, že jste dostatečně připraveni pomoci snížit vaše obavy, když je čas provést.
I ochlazení z horké sprše, je těžké pro některé lidi, takže plán koupání opatrně. Zkuste sprchování v noci předtím, než jdete spát, pokud jste ten typ člověka, který nepotřebuje sprchu probudit. Pokud to není možné, dát si dostatek času navíc v dopoledních hodinách, aby vychladnout po sprchování, a možná dokonce i vycouvat z teplé vody. Pokud máte tendenci se zapotit se při práci na vaší cestě do práce - možná, když budete chodit na stanici metra, nebo když se dostanete do svého horkého auta během léta - zvážit své pracovní oblečení s sebou, a měnící se do nich, jakmile jste v kanceláři. Mějte malý ventilátor na stůl a počítat s nějakou chladné odstávky, jakmile se dostanete do prá
[1] 