Seek pozitivní význam
Pečující, kteří jsou schopni najít pozitivní aspekt své nové roli, je méně pravděpodobné, že se v depresi. I když to může být těžké vymyslet jakýchkoli pozitivních, by tyto perspektivy zahrnovat víru, že to plní se starat o milovaného člověka, který se staral o vás v minulosti, nebo že máte podporu pro váš úloze pečovatele prostřednictvím víry nebo náboženského života .
Znát příznaky deprese
I když většina lidí má pocit, modré nebo dolů jednou za čas, ti, kteří i nadále pocit, že cesta na delší dobu a jejichž nálada zasahuje do jejich každodenního života a povinnosti by mohly být trpí depresemi , Kontaktujte lékaře pro stanovení diagnózy a doporučení pro léčbu nebo léků
Příznaky deprese patří:.
- malý nebo žádný zájem na věci, které kdysi přinesla potěšení
- Feeling dolů nebo beznaděj
- Spací příliš mnoho, nebo není dostatečně
- Pocit únavy nebo bez energie
- Přejídání nebo ztráta chuti k jídlu
- špatný pocit o sobě (vina, vlastní vina, pocit, jako selhání)
- Není schopen se soustředit
- myšlenky ublížit nebo sebevraždě
Další informace: Národní asociace pro duševní zdraví nabízí on-line screening pro lidi, kteří si myslí, že by mohly být trpí depresí: www.depression-screening.org. Chcete-li získat kopii Pečovatel Guide
, publikoval National Institute on Aging, jděte na www.nia.nih.gov/Alzheimers/Publications/caregiverguide~~pobj.
