5 způsobů, jak k věku elegantně a Healthfully

vý, příjemný zážitek. Ale to, co si pamatujete víc, než jak se to špatně, jak vzrušující to mělo zkusit něco nového.

Na rozdíl od toho, co mnoho lidí věří, váš mozek má schopnost pokračovat v budování nervové spoje po celý život. Takže se nebojte nových jevů, které prostě neexistovaly, když jste byli mladší. První skok hlavu do sociálních médií tříd, nebo se snaží nová potravina trend všichni blouznění o. Pokud tak učiníte, bude pěstovat zvídavost, tvořivost a otevřenou mysl, další vlastnosti spojené s dlouhověkosti.

Na další stránce, zjistit, proč je tak důležité zůstat pozitivní.
Be Your Own roztleskávačka

Jsme vždy těžší na sebe než ostatní. Budeme trávit hodiny vaření zdravé jídlo pro přítele o víkendu; Zatím jsme se sami přes fast food drive-thru v průběhu týdne. Říkáme našim přátelům jak nádherné jsou, a aby sebepodceňující připomínky k sobě.

To může být těžší, než kdy jindy, aby tak učinily teď, že jste stárnutí, ale to je také více než kdy jindy důležité milovat sami sebe. Řekněte si, jste báječné. Udělejte báječný o oblékání, stojí rovně a ukončení těchto sebepodceňující myšlenky a připomínky. Dělat věci, které dělají radost častěji, a připomenout si, že je to proto, že jste zaslouží
se. Proč? Protože vaše tělo se stává zdůraznil, když máte myšlenky jako " nejsem dost dobrý &Quot.; A už víme, stres je špatné pro tělo.

Další informace výhod při pobytu sociálně připojen na následující stránce.
Stal společenským Butterfly

Výzkum ukazuje, že ti, kteří jsou více sociálně připojen - to neznamená jen jít do aktivit a akcí, ale ve skutečnosti pěstování přátelství z nich - žijí déle. To je jen další způsob, jak odvrátit deprese

Jak stárneme a již nemohou dělat věci, které jsme dělali, jsme se začnete cítit ". Ničemu &Quot.; Ale něco, co můžete nabídnout vždy je soubor uší, některé dobré rady a je-li něco, schopnost dělat někoho rozesmát. Přemýšlejte o tom, kolik kamarádů, kteří to pro vás znamená? Chcete říct, že stejně tak k nim. Nesmíte být doktor, herečka, nebo podnikatel už ne. Ale přes všechny ty roky práce, také se stal jedinečný, zábavný a moudrý individuální jste. To je něco, co bude mít vždy co nabídnout.

Na další stránce, objevovat význam sportu, a jak vám může pomoci stárnout důstojně.
Cvičení

zachránil jsem to, dokud Posledním bodem, abyste se mohli věnovat. Vím, že jste to slyšel předtím, ale to nemůže ublížit to slyšet znovu