5 způsobů, jak věku elegantně a zdravě
Většina z nás, že jsme chtěli stárnout důstojně. Ale pojetí vypadá docela hodně z našich rukou, nebo v rukou plastického chirurga. Říkáme, že nebudeme brát tato drastická opatření, ale pak se mnozí z nás nakonec dělá tak. Proč? Protože jsme neměli jen tak jednoduché, přírodní opatření jsme mohli užívat denně, když jsme byli ještě mladí. Věděli jste, že pouze jedna třetina z toho, co řídí, jak elegantně budeme stárnout je určen genetika? Je to šokující, já vím. Možná, že tvůj táta má šedé vlasy, které se objevilo až ve věku 30 nebo vaší matky artritidou nemusí být velký záchvat bod pro vás po tom všem. Jedna třetina je genetika. To znamená, že existuje celá dvě třetiny, které jsou zcela založeny na vlastní volby. Čtěte dál najít některé z nejzdravějších způsobů, jak k těmto volby a naučit stárnout důstojně.
Usilování o štěstí
To by nemělo končit kariéru, manželství a rodinu. Vzhledem k tomu, bohužel, jak jste věku, tyto věci se mohou stát méně přítomna ve vašem životě. Ale štěstí posiluje imunitní systém a snižuje stres. Když jste ve stresu, vaše tepová frekvence stoupá, vaše trávení zpomaluje, a krevní tok je i zablokována na určité svaly. Pokud narazíte na chronický stres, by mohly tyto podmínky vedou k skutečnému tělesnými vadami likeobesity, diabetes, vředy a dokonce i rakovinu.
Mějte aktivní a zapojit. Štěstí je jednodušší kultivovat, než si myslíte. Věřte, že život má stále příjemné zážitky, které nabízíte. Dokonce i když si prostě nechápu, jak může být rád, jak jste věku, platnost sami jít na události, k setkání, na večeři s přáteli. Budete být obvykle příjemně překvapeni, co najdete a pozitivní postoj a optimismus jsou spojeny k dlouhověkosti. Pokud si nejste jisti, co vám dělá radost, učit se. Dělejte si poznámky v době, kdy se cítíte obzvlášť povznesený, a ti, když máte pocit úzkosti-ridden. Kde jsi? S kým tu jste? Co děláš? Upravte své každodenní činnosti odpovídajícím způsobem.
Na další stránce, zjistit, jak prospěšné to může být zkusit něco nového!
Nenechte spustit z Novelty
Mozek miluje nové zkušenosti a pocity. Už jste někdy opravdu litoval zkusit něco nového? Tak dlouho, jak to nemělo ublížit, to, co jste pravděpodobně cítil po většinu času byl spěch. Je to dobrý pocit vědět, že máte odvahu vžít do neznámém prostředí a vyzkoušet věci, které nejsou nutně kvalifikací na. Někdy budete muset tápat, aby měl no
[1] 